ゴルフグリップテープの選び方と巻き方を徹底解説

ゴルフ グリップテープとは？役割と重要性を理解しよう

ゴルフクラブを握るとき、手と直接触れる部分がグリップです。そのグリップの下に巻かれているのがグリップテープ（下巻きテープ）です。「たかがテープ」と思われがちですが、実はスイングの安定性やフィーリングに大きな影響を与えます。

グリップテープの正式名称は「両面テープ」や「下巻きテープ」と呼ばれ、グリップ交換時にシャフトとグリップの間に巻く粘着テープのことを指します。このテープがあることで、グリップがシャフトにしっかり固定されるのです。

グリップテープが担う主な役割は以下の3つです。

• グリップの固定：グリップ溶液が乾いた後、テープの粘着力でグリップを強固に固定します
• 太さの調整：テープの巻き数を変えることでグリップの太さを微調整できます
• クッション性の付与：テープの厚みが振動吸収やフィーリングの向上に貢献します

プロゴルファーの中には、グリップテープの巻き方にこだわりを持つ選手が多くいます。例えば、右手部分だけ2重巻きにしたり、左手部分を厚くしたりと、自分のスイングに合わせた細かいカスタマイズを行っています。

アマチュアゴルファーでも、グリップテープの選び方と巻き方を知っておくだけで、クラブのフィット感が劇的に変わります。この記事では、初心者の方にもわかりやすく、ゴルフ グリップテープの全知識をお伝えします。

ゴルフ グリップテープの種類と特徴を比較

ゴルフのグリップテープにはいくつかの種類があります。それぞれの特徴を理解して、自分に合ったものを選びましょう。

縦巻きタイプ（ストレートテープ）

シャフトの長さに合わせてまっすぐ貼るタイプです。作業が簡単で、初心者の方でも失敗しにくいのが特徴です。グリップ交換に慣れていない方はこのタイプから始めるのがおすすめです。

テープの幅は約19mm〜25mmが主流で、シャフトに1枚貼るだけなので作業時間も短く済みます。ただし、太さの微調整には向いていないというデメリットがあります。

らせん巻きタイプ（スパイラルテープ）

シャフトにらせん状に巻いていくタイプです。プロショップやクラフトマンが最も多く使用する方法で、均一な厚みを実現できます。

巻き数を増やすことで太さの調整が自在にできるのが最大のメリットです。1重巻き、2重巻き、3重巻きと変えることで、約0.4mm〜1.2mm程度の太さ調整が可能です。

テープの素材による分類

素材	特徴	価格帯	おすすめ度
紙製両面テープ	コストが安く入手しやすい。やや硬めの仕上がり	200円〜400円（1巻）	★★★☆☆
布製両面テープ	柔軟性がありフィット感が良い。プロショップで多用	400円〜800円（1巻）	★★★★☆
フォーム系テープ	クッション性が高く振動吸収に優れる。厚みがある	500円〜1,000円（1巻）	★★★★★

市販されている代表的な商品としては、ゴルフプライドの両面テープやタバタの下巻きテープ、ライトの業務用グリップテープなどがあります。どれもゴルフ用品店やネット通販で手軽に入手できます。

水溶性テープと非水溶性テープの違い

グリップテープには水溶性タイプと非水溶性タイプの2種類があります。

水溶性テープは、グリップ交換時にテープの剥がし作業が楽なのが特徴です。水やグリップ溶液で粘着面が溶けるため、古いテープを素早く除去できます。一方、非水溶性テープは粘着力が強く、長期間安定した固定力を維持します。

初めてグリップ交換に挑戦する方には、水溶性テープをおすすめします。失敗してもやり直しがしやすく、作業のストレスが軽減されます。

ゴルフ グリップテープの選び方｜5つのポイント

自分に最適なグリップテープを選ぶために、以下の5つのポイントを押さえておきましょう。

ポイント1：グリップの太さを決める

グリップテープの巻き方で太さが変わるため、まず自分に合ったグリップの太さを知ることが重要です。

一般的な目安として、手袋のサイズを参考にできます。

• 手袋サイズ21〜23：標準（1重巻き）
• 手袋サイズ24〜25：やや太め（1.5〜2重巻き）
• 手袋サイズ26以上：太め（2〜3重巻き）

ただし、これはあくまで目安です。実際には握り心地の好みによって異なります。細めのグリップは手首が使いやすくなり、太めのグリップは手首の動きを抑えて安定感が増します。

ポイント2：テープの幅を確認する

らせん巻き用のテープは、幅19mm（3/4インチ）と幅25mm（1インチ）が主流です。幅が狭いほど均一に巻きやすく、幅が広いと作業時間が短縮できます。

初心者の方には幅19mmのテープが扱いやすいでしょう。重なり部分を均一にしやすく、仕上がりも綺麗になります。

ポイント3：テープの長さと必要量を計算する

1本のクラブにらせん巻きで使用するテープの長さは、おおよそ25〜30cm程度です。14本フルセット分を用意する場合は、最低でも4m以上のテープが必要になります。

予備も含めて余裕のある量を購入しておくと安心です。業務用の大巻きタイプ（30m巻きなど）を購入すると、1本あたりのコストを大幅に削減できます。

ポイント4：粘着力の強さで選ぶ

粘着力が強いテープはグリップのズレを防ぎますが、次回の交換時に剥がしにくくなります。逆に粘着力が弱いと、使用中にグリップが回ってしまうリスクがあります。

品質の高いメーカー品を選べば、適度な粘着力で安定した使用感が得られます。100円ショップなどの汎用両面テープは粘着力にムラがあるため、ゴルフ専用のテープを使うことを強くおすすめします。

ポイント5：予算と使用頻度のバランス

月に1〜2回のラウンドであれば、年に1回程度のグリップ交換で十分です。この場合は1巻き（5m程度）あれば1年以上もちます。

練習頻度の高い方やクラフト好きの方は、業務用の大巻きを購入したほうがコストパフォーマンスに優れます。価格の目安は以下のとおりです。

タイプ	長さ	価格目安	交換可能本数
小巻パック	2〜3m	300円〜500円	約8〜10本
中巻パック	5〜10m	500円〜1,200円	約20〜40本
業務用大巻	30〜50m	1,500円〜3,000円	約120〜200本

ゴルフ グリップテープの正しい巻き方｜プロの手順を徹底解説

ここからは、実際にグリップテープを巻く手順を詳しく解説します。自宅でグリップ交換をしたい方はぜひ参考にしてください。

用意するもの

• グリップテープ（両面テープ）
• 新しいグリップ
• グリップ交換用溶液（パーツクリーナーでも代用可能）
• カッターナイフ
• バイス（万力）またはクラブ固定台
• ウエス（古い布やキッチンペーパー）

これらはゴルフ用品店やネット通販でグリップ交換キットとして一式セットで販売されています。初めての方は、キットを購入すると手間が省けます。人気のある商品としてはタバタのグリップ交換キットやライトのグリップ交換セットが挙げられます。

手順1：古いグリップの取り外し

カッターナイフで古いグリップに縦に切れ目を入れます。このとき、シャフトを傷つけないよう注意してください。特にカーボンシャフトの場合は、深く切りすぎるとシャフトにダメージを与えてしまいます。

グリップを引き剥がしたら、古いテープも丁寧に除去します。テープの残りカスはパーツクリーナーを吹きかけると簡単に取れます。シャフト表面を綺麗にすることが、新しいテープの粘着力を最大限に発揮させるコツです。

手順2：縦巻きの場合のテープ貼り方

グリップの長さに合わせてテープをカットします。一般的なグリップの長さは約25〜27cmです。テープの剥離紙を片面だけ剥がし、シャフトのグリップ端からまっすぐ貼り付けます。

テープの先端がシャフトの先から5mm程度はみ出すように貼りましょう。このはみ出し部分を内側に折り込むことで、シャフトの端をしっかり塞ぐことができます。これにより、グリップ内部に水が侵入するのを防ぎます。

手順3：らせん巻きの場合のテープ巻き方

らせん巻きの場合は、シャフトのグリップエンド側（お尻側）からスタートします。テープの剥離紙を全て剥がし、約45度の角度でシャフトに巻いていきます。

巻く際のポイントは以下のとおりです。

• テープ同士の重なりは約3〜5mmが理想的です
• テンション（引っ張る力）は一定に保ちましょう
• シワやたるみが入らないよう、テープを軽く引っ張りながら巻きます
• グリップの先端部分まで均一に巻きましょう

2重巻きにする場合は、1回目を巻き終えた上からもう1周巻きます。この際、1回目と2回目の巻き始めの位置をずらすと、段差が目立たなくなります。

手順4：グリップの装着

テープの剥離紙を全て剥がしたら、テープ表面とグリップ内部にたっぷりとグリップ溶液を塗布します。溶液が乾かないうちに、素早くグリップを押し込みます。

装着のコツは、一気にまっすぐ押し込むことです。途中で止めると、テープの粘着力でグリップが動かなくなってしまいます。グリップのロゴマークの向きを意識しながら、真っすぐ挿入しましょう。

装着後は、グリップの向きを微調整できるのが溶液を使うメリットです。溶液が乾くまでの約30秒〜1分以内であれば、グリップを回して位置を修正できます。

手順5：乾燥と仕上げ

グリップを装着したら、クラブを立てた状態で最低6〜12時間乾燥させます。気温が低い冬場は24時間以上置くと安心です。

完全に乾燥する前にクラブを使用すると、グリップがズレてしまう恐れがあります。ラウンドの前日までに作業を完了させておくのが理想的です。

グリップテープの巻き方でスイングが変わる？太さ調整の効果

グリップテープの巻き方によるグリップの太さの違いは、スイングに明確な影響を与えます。ここでは、その具体的な効果を解説します。

細めのグリップ（テープ1重巻き以下）

グリップが細いと、手首のコック（手首を折る動き）がしやすくなります。その結果、ヘッドスピードが上がりやすく、飛距離アップが期待できます。

一方で、手首が使いすぎると球筋が安定しにくくなるデメリットもあります。フック系のミスが出やすい方は、やや太めのグリップを試してみると改善する可能性があります。

太めのグリップ（テープ2〜3重巻き）

グリップを太くすると、手首の余計な動きが抑制されます。方向性が安定しやすくなり、特にパッティングでは効果が顕著です。

最近のゴルフ界では、太めのグリップが注目されています。スーパーストロークなどの太型パターグリップが流行したのも、この原理に基づいています。

部分的な太さ調整テクニック

プロやクラフトマンが実践する高度なテクニックとして、テーパー巻きがあります。これは、グリップの右手部分と左手部分で巻き数を変える方法です。

例えば、右手部分だけ2重巻きにすると、右手のグリップ圧を均等にしやすくなります。逆に左手部分を太くすると、左手主導のスイングがしやすくなります。

このような微調整は、一般的なゴルフショップではなかなか対応してもらえません。自分でグリップ交換ができるようになると、こうしたカスタマイズも自由自在です。

グリップの太さとスコアの関係

アメリカのゴルフダイジェスト誌が行った調査によると、アマチュアゴルファーの約60%が自分に合っていない太さのグリップを使用しているとされています。グリップの太さを最適化するだけで、平均3〜5打のスコア改善が見込めるというデータもあります。

まずは現在のグリップの太さで満足しているかを確認してみましょう。もし違和感がある場合は、グリップテープの巻き数を変えて太さを調整することで、劇的に握り心地が変わるかもしれません。

グリップテープの交換時期と劣化サインの見極め方

グリップテープは消耗品です。適切なタイミングで交換することが、パフォーマンス維持の鍵になります。

交換が必要なサイン

以下のような症状が現れたら、グリップテープの交換を検討しましょう。

• グリップが回る：スイング中やアドレス時にグリップが微妙に回る感覚がある場合、テープの粘着力が低下しています
• グリップに凸凹がある：テープのヨレや剥がれがグリップ表面に凸凹として現れることがあります
• グリップ交換から1年以上経過：テープの粘着力は時間とともに低下します
• 雨の日にプレーした後：水分がテープに浸透し、粘着力が弱まっている可能性があります

交換頻度の目安

一般的な交換頻度の目安は以下のとおりです。

使用頻度	グリップ交換目安	テープ交換
月1〜2回ラウンド	年1回	グリップ交換と同時
週1回以上ラウンド	半年に1回	グリップ交換と同時
毎日練習する方	3〜4ヶ月に1回	グリップ交換と同時

基本的に、グリップテープはグリップ交換と同時に新しくするのがセオリーです。古いテープの上に新しいグリップを装着すると、粘着力不足やフィーリングの悪化を招きます。

テープを長持ちさせるコツ

以下のポイントを意識することで、グリップテープの寿命を延ばすことができます。

• ラウンド後はグリップ部分の水気をしっかり拭き取る
• 高温多湿な場所でのクラブ保管を避ける（車のトランクは特にNG）
• グリップクリーナーで定期的にグリップを清掃する
• ヘッドカバーをつけてクラブ同士の接触を防ぐ

特に夏場の車内は60度以上になることもあり、テープの粘着剤が溶けてしまう原因になります。ゴルフバッグは必ず涼しい場所で保管しましょう。

おすすめのゴルフ グリップテープ商品を厳選紹介

ここでは、実際に使用して評価の高いグリップテープ商品をご紹介します。

ゴルフプライド 両面テープ

グリップメーカーとして世界シェアNo.1のゴルフプライドが製造する両面テープです。適度な粘着力と扱いやすさのバランスが優れており、プロショップでも愛用者が多い定番商品です。幅19mmのらせん巻きタイプで、均一な仕上がりが期待できます。

タバタ（Tabata） グリップ交換用両面テープ

日本のゴルフ用品メーカーであるタバタの両面テープは、コストパフォーマンスに優れた人気商品です。縦巻き用とらせん巻き用の両方がラインナップされており、用途に合わせて選べます。グリップ交換キットにセットされていることも多く、初心者にも安心です。

ライト（LITE）業務用グリップテープ

大量にグリップ交換を行う方やゴルフ工房向けの業務用テープです。30m巻きで約100本分以上のグリップ交換に対応できます。1本あたりのコストが非常に安く、頻繁にグリップを交換する方には最もおすすめできる商品です。

バッファロー（Buffalo） スパイラルテープ

クッション性の高いフォーム素材を使用した、やや厚みのあるテープです。振動吸収性に優れているため、手首や肘に負担を感じている方に好評です。通常のテープより少し価格が高めですが、快適性を重視する方にはおすすめです。

市販のグリップ交換キットのすすめ

自分でグリップ交換を始めたい方には、以下がセットになったグリップ交換キットの購入をおすすめします。

• 両面テープ（数本分）
• グリップ交換溶液
• ラバーバイス（固定具）
• カッターナイフ
• 説明書

キットの価格は1,500円〜3,000円程度です。ゴルフショップでグリップ交換を依頼すると1本あたり300〜500円の工賃がかかるため、14本分で4,200〜7,000円の節約になります。2回目以降は溶液とテープだけの補充で済むので、さらにお得です。

自分で巻く vs ショップに依頼｜どちらがおすすめ？

グリップテープを自分で巻くべきか、ショップに依頼すべきか迷う方も多いでしょう。それぞれのメリット・デメリットを整理します。

自分で巻く場合のメリット

• コスト削減：14本のグリップ交換で4,000〜7,000円の工賃を節約できます
• 太さの微調整が自由：1本ずつ好みの太さに調整可能です
• いつでも交換可能：思い立ったときにすぐ作業できます
• ゴルフの知識が深まる：クラブの構造への理解が深まります

自分で巻く場合のデメリット

• 初回は道具の準備が必要：キット購入に1,500〜3,000円かかります
• 慣れるまで時間がかかる：最初は1本あたり15〜20分程度必要です
• 失敗するリスクがある：グリップの向きが曲がる可能性があります

ショップに依頼する場合のメリット

• プロの仕上がり：均一で美しい仕上がりが保証されます
• アドバイスがもらえる：グリップの種類や太さの相談ができます
• 時間がかからない：持ち込むだけでOKです

ショップに依頼する場合のデメリット

• コストが高い：1本あたり300〜500円の工賃がかかります
• 待ち時間がある：混雑時は数日かかることもあります
• 細かいカスタマイズが難しい：部分的な太さ調整などの対応は限られます

結論として、年に1回程度のグリップ交換であればショップ依頼が手軽です。しかし、頻繁に交換する方やカスタマイズにこだわりたい方は、自分で巻く技術を身につけることをおすすめします。最初は練習用の古いクラブで試してみてください。

よくある失敗とその対策

初心者がグリップテープ巻きで失敗しやすいポイントと対策をまとめました。

よくある失敗	原因	対策
グリップが曲がって入る	挿入時に焦って曲がった	ロゴマークを目印にゆっくり確認しながら挿入する
グリップが途中で止まる	溶液が少なすぎた	テープとグリップ内部にたっぷり溶液を塗布する
テープにシワが入る	テンションが不均一	一定の引っ張り力を意識してゆっくり巻く
グリップが抜ける	乾燥不足または古いテープの残り	シャフトを綺麗に清掃し、十分な乾燥時間を確保する

まとめ｜ゴルフ グリップテープを味方につけてスコアアップ

この記事では、ゴルフ グリップテープの種類、選び方、巻き方、交換時期、おすすめ商品まで幅広く解説しました。最後に要点を整理します。

• グリップテープはグリップの固定・太さ調整・クッション性の3つの役割を担います
• テープの種類は縦巻きタイプとらせん巻きタイプがあり、初心者には縦巻きがおすすめです
• テープの巻き数で太さを調整でき、太さの違いはスイングに明確な影響を与えます
• 交換はグリップ交換と同時に行い、古いテープは必ず除去しましょう
• 自分で巻けるようになると、コスト削減とカスタマイズの自由度が大幅に向上します
• おすすめ商品はゴルフプライド、タバタ、ライトなどのメーカー品です
• 初めての方はグリップ交換キットを購入すると道具一式が揃います

グリップテープは小さなパーツですが、握り心地やスイングのフィーリングに大きな影響を与える重要なアイテムです。ぜひこの記事を参考に、自分に最適なグリップテープを見つけてください。そして余裕があれば、自分でのグリップ交換にもチャレンジしてみましょう。