【2025年最新】ゴルフシューズ ソフトスパイクおすすめ人気ランキング｜選び方やスパイクレスとの違いも徹底解説

ソフトスパイクゴルフシューズとは？スパイクレスとの違い

ゴルフシューズは、靴底（ソール）の形状によって大きく2種類に分けられます。「ソフトスパイク」と「スパイクレス」です。それぞれの特徴を理解することが、最適な一足を見つける第一歩です。

ソフトスパイクシューズの特徴

ソフトスパイクシューズは、靴底に取り外し可能な樹脂製の鋲（びょう）が付いているタイプです。この鋲が芝生にしっかりと食い込むことで、強力なグリップ力を発揮します。かつて主流だった金属製の鋲（メタルスパイク）はグリーンを傷つけるため、現在ではほとんどのゴルフ場で使用が禁止されており、この樹脂製のソフトスパイクが主流となっています。

スパイクレスシューズとの比較

一方、スパイクレスシューズは、鋲がなく、ソール自体の凹凸パターンでグリップ力を生み出します。スニーカーのような履き心地で歩きやすく、普段履きも可能な汎用性の高さが魅力です。近年は技術の進化によりグリップ力も飛躍的に向上し、多くのプロゴルファーも試合で着用しています。

どちらを選ぶかはプレースタイルや何を重視するかによりますが、「どんな状況でも最大限のグリップ力と安定性を確保したい」「下半身を積極的に使って飛距離を伸ばしたい」というゴルファーには、ソフトスパikeが断然おすすめです。

後悔しない！ソフトスパイクゴルフシューズの選び方【5つのポイント】

自分にぴったりのソフトスパイクシューズを選ぶためには、いくつかの重要なポイントがあります。デザインだけで選んでしまうと、足が痛くなったり、パフォーマンスが低下したりする原因にもなりかねません。以下の5つのポイントをしっかりチェックしましょう。

1. グリップ力と安定性で選ぶ

ソフトスパイクの最大のメリットであるグリップ力は、鋲の数や配置、形状によって変わります。各メーカーが独自のアウトソール技術を開発しており、例えばFootJoyの「PowerPlate」やPAYNTRのカーボンプレートなどは、スイング時のエネルギー伝達効率を高め、安定性を向上させます。ソールの幅が広いモデルは接地面積が広がり、より安定感が増します。

2. フィット感で選ぶ（サイズ・幅・締め方）

シューズ選びで最も重要なのがフィット感です。合わないシューズは靴擦れや痛みの原因となり、18ホールのプレーを台無しにしてしまいます。

• サイズ選び: 足は夕方になるとむくみで少し大きくなるため、試着は午後以降がおすすめです。また、プレー時に履くゴルフ用のソックスを持参しましょう。つま先には0.5cm～1.0cm程度の余裕（捨て寸）があるのが理想です。
• 足幅（ウィズ）: 日本人は甲高・幅広の足型が多いと言われています。多くのモデルで「2E」「3E(W)」「4E(XW)」といった幅のバリエーションが用意されているので、自分の足に合った幅を選びましょう。
• 締め方（クロージャー）:
  • ダイヤル式 (BOA®フィットシステム): ダイヤルを回すだけで簡単に着脱でき、足全体を均一に締め付けられるのが魅力です。プレー中に緩みにくいのも大きなメリットです。
  • 靴ひも式: 昔ながらのタイプですが、部分ごとに締め付け具合を微調整できるのが利点です。比較的安価なモデルに多い傾向があります。

3. 快適性（クッション性・軽量性）で選ぶ

1ラウンドで1万歩以上歩くこともあるゴルフでは、快適性も重要です。ミッドソールに使われるクッション素材（例: adidasのBOOST、New BalanceのFuelCell）は、歩行時の衝撃を吸収し、疲労を軽減します。また、シューズ自体の重量もチェックしましょう。軽量モデルは長時間のプレーでも足への負担が少なくなります。

4. アッパー（甲部分）の素材で選ぶ

アッパーの素材は、履き心地や手入れのしやすさ、防水性に影響します。

• 天然皮革: 足馴染みが良く、高級感があります。履くほどに自分の足にフィットしますが、水に弱く手入れが必要です。
• 人工皮革: 防水性、耐久性に優れ、手入れが簡単です。多くのモデルで採用されており、価格も手頃なものが多いです。
• 合成繊維 (ニット/メッシュ): 軽量で通気性が抜群。夏場のプレーには快適ですが、防水性能はモデルによります。近年は防水フィルムを内蔵したモデルも増えています。

5. 防水性で選ぶ

日本のゴルフ場は、雨や朝露で芝が濡れていることが少なくありません。足が濡れると不快なだけでなく、パフォーマンスも低下します。多くのソフトスパイクシューズには防水機能が備わっていますが、「1年保証」「2年保証」といった防水保証が付いているモデルを選ぶとより安心です。特に「GORE-TEX®」素材を採用したモデルは、高い防水性と透湿性を両立しており、悪天候でも快適なプレーを約束します。

【2025年最新】おすすめソフトスパイクゴルフシューズ人気ランキング

数あるソフトスパイクシューズの中から、専門誌の評価やランキング、ユーザーレビューを基に、2025年におすすめのモデルを厳選しました。あなたのプレースタイルに合う一足がきっと見つかります。

第1位: adidas TOUR360 24

2年連続で「最高のスパイクシューズ」との呼び声も高い、まさに王者の風格漂う一足。快適性、安定性、グリップ力、デザイン性のすべてにおいて高次元でバランスが取れており、あらゆるレベルのゴルファーにおすすめできます。

第2位: FootJoy HYPERFLEX BOA

「最も安定したゴルフシューズ」として高い評価を受けるモデル。パワフルなスイングでも足元がブレない剛性と、長時間のラウンドでも疲れにくい快適性を両立。アスリート志向のゴルファーに最適です。

第3位: PAYNTR Eighty Seven SC

ツアープロと共同開発された、プレミアムなパフォーマンスを追求したモデル。洗練されたデザインと、スイングを科学的に分析して生まれた機能性が融合。見た目にも性能にもこだわるゴルファーを満足させます。

第4位: New Balance FuelCell 3000 v1

ランニングシューズで培った技術をゴルフに応用。プロが求める高いグリップ力と安定性、そして長時間の歩行でも疲れにくい快適性を兼ね備えたハイパフォーマンスモデルです。

第5位: PUMA Royale

クラシックなデザインに最新のテクノロジーを詰め込んだ、コストパフォーマンスに優れた一足。その完成度の高さから「PUMA史上最高のゴルフシューズ」と評する専門家もいるほどです。

【番外編】コスパ最強: adidas Tech Response 2.0

「とにかく安くて、しっかり使えるスパイクシューズが欲しい」という方には、Amazonでベストセラーとなっているこのモデルがおすすめです。高価格帯のモデルには及ばない部分もありますが、ゴルフシューズとしての基本性能は十分に備えています。

グリップ力を維持！ソフトスパイクの交換とメンテナンス

ソフトスパイクシューズの最大の利点は、鋲を交換することでグリップ力を復活させられる点です。しかし、交換を怠ると性能が落ちるだけでなく、シューズ本体を傷める原因にもなります。正しいメンテナンス方法を覚えておきましょう。

交換時期の目安

一般的に、15〜30ラウンド、または1〜2年が交換の目安とされています。しかし、これはあくまで目安です。歩き方や体重、プレー環境によって摩耗の度合いは大きく異なります。「最近滑りやすくなった」「鋲の爪が明らかに削れている」と感じたら、交換のサインです。ラウンド後に鋲の状態をチェックする習慣をつけましょう。

スパイク（鋲）の規格を確認しよう

ソフトスパイクにはいくつかの取り付け規格（インサートシステム）があり、互換性がありません。代表的なものに「Fast Twist 3.0 (FTS 3.0)」「PINS」などがあります。自分のシューズがどの規格に対応しているか、メーカーのウェブサイトや購入店で必ず確認しましょう。最近の多くのモデルは「Fast Twist 3.0」を採用しています。

交換方法とおすすめツール

交換には専用のレンチが必要です。鋲に付属している簡易的なものでは固着した鋲を外しにくいことがあるため、ハンドル付きの「プロレンチ」を用意すると作業が格段に楽になります。

1. シューズの泥や汚れを落とし、鋲の穴に詰まった土などを取り除く。
2. レンチを鋲の穴にしっかり差し込み、反時計回りに回して外す。固い場合は、ぬるま湯につけて汚れを柔らかくしたり、潤滑剤を少量スプレーしたりすると外れやすくなります。
3. 新しい鋲を取り付け穴に合わせ、時計回りに回して締める。「カチッ」と音が2〜3回鳴るまで、しっかりと最後まで締め込みましょう。締め付けが甘いと、ラウンド中に外れてしまう原因になります。

交換用のスパイクも進化しています。多くのツアープロが使用する「Softspikes Tour Flex Pro」は、複数の素材と複雑な形状で、あらゆる方向へのグリップ力と安定性を高める最先端のスパイクです。