ジュニアサッカーリュックおすすめ12選｜失敗しない選び方ガイド

ジュニアサッカーリュックの選び方で悩んでいませんか？

「子どものサッカー用リュックって、どれを選べばいいの？」「すぐにボロボロになってしまって困る…」そんな悩みを抱えている保護者の方は多いのではないでしょうか。

ジュニアサッカーリュックは、練習や試合に必要な道具をすべて収納する大切なアイテムです。しかし、サイズ・素材・機能が多種多様で、最適な一つを見つけるのは簡単ではありません。

この記事では、学年別のおすすめサイズから機能比較、人気メーカーの特徴、お手入れ方法まで、ジュニアサッカーリュック選びに必要な情報を徹底的に解説します。この記事を読めば、お子さんにぴったりの一つが必ず見つかります。

ジュニアサッカーリュックが必要な理由と普通のリュックとの違い

「普通のリュックではダメなの？」と思う方もいるかもしれません。結論から言うと、サッカー専用リュックを使うべき明確な理由があります。

サッカー専用リュックのメリット

サッカーの練習や試合に行くとき、子どもはたくさんの荷物を持ち運びます。ボール・シューズ・すねあて・ユニフォーム・着替え・水筒・タオルなど、その量は想像以上です。

一般的なリュックでは、これらの荷物を整理して収納するのが困難です。特にボールとシューズは汚れやすく、他の荷物と分けて入れたいアイテムです。

サッカー専用リュックには以下のような専用設計が施されています。

• ボール収納スペース（外付けネットや専用ポケット）
• シューズ専用の独立コンパートメント
• 通気性のある素材を使った汚れ物用ポケット
• 水筒やペットボトルが入るサイドポケット
• 泥や雨に強い撥水・防水素材

これらの機能があることで、子ども自身が荷物の管理をしやすくなるという大きなメリットがあります。自分で準備・片付けをする習慣づけにもつながるため、自立心の成長にも役立ちます。

普通のリュックとの具体的な違い

比較項目	普通のリュック	ジュニアサッカーリュック
ボール収納	なし（入りきらない場合が多い）	外付けネットまたは専用ポケットあり
シューズ収納	なし（ビニール袋で対応）	独立したシューズポケットあり
防水性	低い	撥水加工・防水素材が一般的
耐久性	日常使い向け	ハードな使用を想定した補強設計
容量	15〜20L程度	20〜35L程度
価格帯	2,000〜5,000円	3,000〜10,000円

このように、機能面で大きな差があります。特にボールとシューズの収納は、サッカー専用リュックならではの特徴です。

【学年別】ジュニアサッカーリュックの最適サイズと容量

ジュニアサッカーリュック選びで最も重要なポイントがサイズ選びです。大きすぎると体に負担がかかり、小さすぎると荷物が入りきりません。学年に合ったサイズを選ぶことが大切です。

未就学児〜小学1・2年生（身長100〜125cm）

この年齢のお子さんには、容量15〜20Lのリュックがおすすめです。

まだ体が小さいため、大きなリュックは体のバランスを崩す原因になります。サッカーボールは3号球（周囲58〜60cm）を使う時期で、リュック自体もコンパクトなもので十分です。

この年齢層では、保護者が荷物を持つことも多いため、最低限の荷物が入るサイズを選びましょう。リュックの縦幅は40cm以下を目安にしてください。

小学3・4年生（身長125〜145cm）

この時期は容量20〜25Lがベストサイズです。

4号球（周囲63.5〜66cm）を使い始める学年であり、練習量も増えてきます。着替えや補食（おにぎりなど）を持参する機会も増えるため、ある程度の容量が必要です。

リュックの縦幅は40〜45cmを目安にしましょう。チェストストラップ（胸の前で留めるベルト）付きのものを選ぶと、走ってもリュックが揺れにくく安定します。

小学5・6年生（身長145〜165cm）

高学年には容量25〜35Lのリュックをおすすめします。

遠征や合宿が増える時期で、荷物の量が一気に増えます。5号球を使い始める子もおり、リュック自体も大きめのものが必要になります。

リュックの縦幅は45〜55cmが目安です。この年齢では自分で電車やバスに乗って移動することもあるため、しっかりとした作りで長時間背負っても疲れにくいモデルを選びましょう。

学年別おすすめサイズ早見表

学年	身長目安	推奨容量	リュック縦幅	使用ボール
未就学〜小2	100〜125cm	15〜20L	35〜40cm	3号球
小3〜小4	125〜145cm	20〜25L	40〜45cm	4号球
小5〜小6	145〜165cm	25〜35L	45〜55cm	4〜5号球

ポイント：成長を見越して大きめを買いたくなりますが、1〜2サイズ上までにとどめましょう。大きすぎるリュックは肩や腰に余計な負担がかかり、姿勢の悪化にもつながります。

失敗しないジュニアサッカーリュックの選び方7つのポイント

サイズ以外にも、ジュニアサッカーリュック選びでチェックすべきポイントがいくつもあります。ここでは特に重要な7つの項目を解説します。

①ボール収納方法をチェック

ボールの収納方法は、大きく分けて3タイプあります。

• 外付けネットタイプ：リュック下部にネットが付いており、ボールを外側に収納します。リュック内部のスペースを圧迫しないのがメリットですが、雨の日はボールが濡れやすいデメリットがあります。
• 底部収納タイプ：リュック底部に専用のボールポケットがあるタイプです。ボールが外に出ないため見た目がスッキリし、雨にも強い特徴があります。
• メイン収納一体型：ボールもメインスペースに入れるシンプルなタイプです。価格が抑えめですが、他の荷物とボールが混在するのがデメリットです。

おすすめは底部収納タイプです。荷物の整理がしやすく、重心が低くなるため背負いやすさも優れています。

②シューズポケットの位置と大きさ

泥だらけのスパイクを他の荷物と一緒に入れるのは避けたいものです。独立したシューズポケットがあるモデルを必ず選びましょう。

シューズポケットの位置は、底部または側面が一般的です。底部にある場合はリュック全体の安定感が増しますが、ボール収納と場所が競合することもあります。購入前にお子さんのシューズサイズに対応しているかを確認してください。

③素材と防水性能

サッカーの練習は屋外で行われるため、雨に濡れる場面は避けられません。ポリエステル製で撥水加工が施されたものが定番です。

より高い防水性を求める場合は、ターポリン素材（トラックの幌などに使われる防水素材）を使用したモデルがおすすめです。ただし、ターポリン素材はやや重くなる傾向があります。

底面には特に防水性と耐久性が求められます。地面に直置きすることが多いため、底面が補強されているモデルを選ぶと長持ちします。

④背面パッドとショルダーストラップ

子どもの体への負担を軽減するために、背面パッドとショルダーストラップの品質は重要です。

• 背面パッド：クッション性があり、通気性の良いメッシュ素材が理想的です。夏場は背中が蒸れやすいため、エアメッシュ仕様のものを選びましょう。
• ショルダーストラップ：幅が広く（5cm以上）、十分な厚みのクッションがあるものがおすすめです。細いストラップは肩に食い込み、痛みの原因になります。
• チェストストラップ：胸の前で固定するベルトで、走っても荷物が揺れにくくなります。特に低学年のお子さんには必須の機能です。

⑤ポケット数と収納の使いやすさ

サッカーに持っていく小物は意外と多いものです。すねあて・テーピング・絆創膏・小銭・ICカードなど、細かい荷物を整理できるポケットがあると便利です。

ただし、ポケットが多すぎると子どもがどこに何を入れたか分からなくなることもあります。5〜8個程度のポケット数がバランス良く使いやすいでしょう。

⑥デザインとカラー

子どものモチベーションに直結するのがデザインです。好きなブランドやカラーのリュックを選ぶことで、練習に行くのが楽しくなります。

ただし、チームによってはリュックのカラーやブランドを統一しているケースもあります。購入前にチームの規定を確認しておくことをおすすめします。

また、反射材（リフレクター）が付いているかもチェックポイントです。冬場は暗くなるのが早く、帰り道の安全性に関わります。

⑦価格と耐久性のバランス

ジュニアサッカーリュックの価格帯は、3,000円〜10,000円が一般的です。

安すぎるものはファスナーが壊れやすかったり、縫製が弱かったりする傾向があります。一方で、高価なものが必ずしも最適とは限りません。

目安として、低学年なら3,000〜5,000円、中学年なら4,000〜6,000円、高学年なら5,000〜8,000円の価格帯で十分に高品質なリュックが見つかります。子どもは成長が早いため、1〜2年で買い替えることを前提に考えましょう。

人気メーカー別ジュニアサッカーリュックおすすめ12選

ここからは、実際におすすめのジュニアサッカーリュックをメーカー別にご紹介します。それぞれの特徴を比較して、お子さんにぴったりの一つを見つけてください。

アディダス（adidas）のおすすめモデル

世界的スポーツブランドのアディダスは、デザイン性と機能性の両立に定評があります。

• ボール用デイパック（ADP38）：容量約27L。ボール専用ポケットとシューズポケットを完備した定番モデルです。価格は約5,500円で、コストパフォーマンスに優れています。カラーバリエーションが豊富なのも魅力です。
• キッズバックパック（スモール）：容量約18L。低学年向けの小さめサイズで、軽量設計が特徴です。ボール外付けネット付きで、価格は約3,500円とお手頃です。

ナイキ（NIKE）のおすすめモデル

ナイキはスタイリッシュなデザインで子どもたちに大人気のブランドです。

• アカデミー チームバックパック：容量約30L。大容量ながらスリムなシルエットで、高学年のお子さんにぴったりです。防水加工の底面が特徴で、価格は約5,000円です。
• ブラジリア ジュニアバックパック：容量約18L。シンプルなデザインで低学年にも使いやすく、軽さが魅力です。価格は約3,300円です。

プーマ（PUMA）のおすすめモデル

プーマはコストパフォーマンスの高さで人気があります。

• サッカーリュック ジュニア（J20）：容量約22L。ボール外付けネットとシューズポケットの基本機能を備えた中学年向けモデルです。約4,000円という手頃な価格が魅力です。
• プロトレーニング II バックパック：容量約30L。遠征や合宿にも対応できる大容量モデルです。背面のエアメッシュパッドが快適で、価格は約6,500円です。

アンブロ（UMBRO）のおすすめモデル

サッカー専門ブランドならではのこだわりの設計が特徴です。

• ジュニア フットボールバックパック：容量約25L。ボール底部収納タイプで、重心が低く背負いやすい設計です。サッカー専門ブランドだけあり、収納の使い勝手が抜群です。価格は約5,000円です。
• ジュニア デイパック：容量約20L。コンパクトサイズながらポケット数が充実しており、小物の整理がしやすい設計です。価格は約4,000円です。

ミズノ（MIZUNO）のおすすめモデル

日本メーカーならではの細やかな品質管理が強みです。

• ジュニアバックパック サッカー用：容量約24L。日本の子どもの体型に合わせた設計で、フィット感に優れています。底面は二重構造で耐久性が高く、価格は約5,500円です。
• レビュラ ジュニアバックパック：容量約28L。高学年向けの大きめサイズで、クッション性の高いショルダーストラップが特徴です。価格は約6,000円です。

モルテン（molten）・その他のおすすめモデル

• モルテン サッカーバックパック ジュニア：容量約22L。ボールメーカーならではの、ボールにやさしい収納設計が魅力です。価格は約4,500円です。
• フィンタ（FINTA）ジュニア サッカーリュック：容量約25L。比較的新しいブランドですが、必要な機能をすべて備えながら約3,500円という低価格を実現しています。コスパ重視の方におすすめです。

おすすめ12選比較表

メーカー	モデル名	容量	対象学年	価格目安	特徴
アディダス	ボール用デイパック	27L	中〜高学年	5,500円	豊富なカラー
アディダス	キッズバックパック	18L	低学年	3,500円	軽量設計
ナイキ	アカデミーチーム	30L	高学年	5,000円	防水底面
ナイキ	ブラジリアJr	18L	低学年	3,300円	シンプルデザイン
プーマ	サッカーリュックJ20	22L	中学年	4,000円	高コスパ
プーマ	プロトレーニングII	30L	高学年	6,500円	エアメッシュ
アンブロ	フットボールBP	25L	中〜高学年	5,000円	底部ボール収納
アンブロ	ジュニアデイパック	20L	低〜中学年	4,000円	ポケット充実
ミズノ	ジュニアBP	24L	中学年	5,500円	日本人体型対応
ミズノ	レビュラJrBP	28L	高学年	6,000円	高クッション
モルテン	サッカーBP Jr	22L	中学年	4,500円	ボール保護設計
フィンタ	ジュニアサッカーリュック	25L	中〜高学年	3,500円	低価格高機能

現役コーチが教える｜ジュニアサッカーリュックの中身と詰め方のコツ

リュックを選んだ後は、中身の詰め方も重要です。正しい詰め方をすれば、荷物の出し入れがスムーズになり、体への負担も軽減できます。

練習日の持ち物リスト

まずは基本的な持ち物を確認しましょう。

• サッカーボール（チームで共用の場合は不要）
• サッカーシューズ（スパイクまたはトレシュー）
• すねあて（シンガード）
• ソックス（サッカー用）
• 練習着の着替え
• 水筒（1L以上推奨）
• タオル（2枚あると便利）
• 着替え用の下着
• ビニール袋（汚れ物用に2〜3枚）
• 日焼け止め（春〜秋）

荷物の詰め方の基本ルール

リュックの重心を安定させるために、重いものは背中側かつ上部に配置するのが基本です。

1. ボール：専用ポケットまたは外付けネットに収納
2. シューズ：シューズポケットに収納（ポケットがない場合はビニール袋に入れて底部へ）
3. 水筒：サイドポケットに立てて入れる
4. 着替え・タオル：メインスペースの背中側に配置
5. 練習着：メインスペースの手前側に配置
6. すねあて・ソックス：フロントポケットまたはサブポケットへ
7. 小物類：小さなポケットに分けて収納

プロのコツ：帰りの荷物は汗や泥で汚れています。ビニール袋を複数枚持参し、汚れた衣類とシューズをそれぞれ分けて入れると、リュック内部の汚れを最小限に抑えられます。

子どもが自分で準備するための工夫

サッカーを通じて自分のことは自分でやる力を育てることも大切です。そのために、以下の工夫を取り入れてみてください。

• 持ち物リストを紙に書いてリュックに入れておく
• ポケットごとに入れるものを決めてルール化する
• 最初は一緒に準備し、徐々に子ども一人に任せていく
• 忘れ物をしても叱らず、次回どうすればいいか一緒に考える

このような習慣づけは、サッカーだけでなく日常生活にも良い影響を与えます。

ジュニアサッカーリュックを長持ちさせるお手入れ方法

せっかく購入したリュックは、できるだけ長く使いたいものです。正しいお手入れ方法を知っておきましょう。

日常のお手入れ

練習や試合から帰ったら、以下の手順でお手入れしましょう。

1. リュックの中身をすべて出す
2. 逆さにして砂や土を落とす
3. 濡れたタオルで外側の汚れを拭き取る
4. ファスナーを開けた状態で風通しの良い場所に置く
5. 完全に乾いてから収納する

特に大切なのは「乾かす」ことです。濡れたまま放置すると、カビや悪臭の原因になります。

定期的な洗い方

月に1〜2回は、しっかりと洗うことをおすすめします。

1. ぬるま湯（30〜40度）に中性洗剤を溶かす
2. リュックを裏返し、やわらかいブラシで汚れを落とす
3. 十分にすすぐ（洗剤が残ると生地を傷める原因に）
4. タオルで水分を吸い取る
5. 形を整えて日陰で干す

注意点：洗濯機での丸洗いは避けてください。型崩れやファスナーの破損につながります。また、直射日光に長時間当てると、色あせや生地の劣化が起きやすくなります。

リュックの寿命と買い替えサイン

一般的に、ジュニアサッカーリュックの寿命は1〜2年が目安です。以下のサインが出たら買い替えを検討しましょう。

• ファスナーの開閉がスムーズにできない
• ショルダーストラップのクッションが薄くなった
• 底面が破れたり穴が開いたりしている
• 撥水性が明らかに落ちている
• 子どもの体に対してサイズが合わなくなった

ジュニアサッカーリュック選びでよくある失敗と対策

多くの保護者が経験する「リュック選びの失敗」をまとめました。先に知っておけば、同じ失敗を防げます。

失敗①：成長を見越して大きすぎるサイズを購入

「どうせ大きくなるから」と2〜3サイズ上のリュックを買う方がいますが、これは避けるべきです。大きすぎるリュックは肩や腰への負担が増大し、走る時にバランスを崩しやすくなります。

対策：1サイズ上程度までにとどめ、成長に合わせて買い替える計画を立てましょう。

失敗②：デザインだけで選んでしまう

子どもが「カッコいい！」と言ったデザインを優先しすぎて、機能性が不十分なモデルを選んでしまうケースがあります。

対策：まず機能面で条件を絞り込み、その中からデザインを選ぶようにしましょう。

失敗③：ボール収納の確認不足

「ボールが入る」と書いてあったのに、実際にはボールを入れると他の荷物が入らないというケースがあります。

対策：可能であれば実店舗で実際にボールを入れて確認するか、口コミで実際の使用感を調べましょう。

失敗④：防水性能の過信

「撥水加工」と「完全防水」は異なります。撥水加工は使用を重ねるうちに効果が低下します。

対策：防水スプレーを定期的に使用して撥水性能を維持しましょう。豪雨が予想される場合は、リュックカバーを併用するのがベストです。

失敗⑤：チームの規定を確認していない

購入後に「チーム指定のリュックがあった」と気づくケースも少なくありません。

対策：購入前に必ずコーチやチーム保護者に確認しましょう。特にクラブチームに所属している場合は、ブランドやカラーの指定がある可能性があります。

まとめ：ジュニアサッカーリュック選びのポイント

この記事では、ジュニアサッカーリュックの選び方からおすすめモデル、お手入れ方法まで詳しく解説しました。最後に重要なポイントをまとめます。

• サイズ選びが最重要：学年と体格に合った容量を選ぶ（低学年15〜20L、中学年20〜25L、高学年25〜35L）
• ボール収納とシューズポケットは必須機能として確認する
• 撥水加工と底面補強があるモデルを選ぶと長持ちする
• 背面パッドとショルダーストラップのクッション性で体への負担を軽減
• 価格の目安は3,000〜8,000円。子どもの成長に合わせて1〜2年で買い替えを想定する
• チームの規定を購入前に必ず確認する
• 定期的なお手入れでリュックの寿命を延ばす
• 子どもが自分で準備・片付けできるよう、使いやすいリュックを選ぶ

お子さんにとってリュックは、サッカーに行くときのパートナーのような存在です。機能性・サイズ・デザインのバランスが取れた一つを見つけて、楽しいサッカーライフをサポートしてあげてください。