【2025年版】メンズゴルフシューズ完全ガイド｜初心者から上級者まで最高の1足を選ぶ方法

なぜゴルフシューズはスコアを左右するのか？

ゴルフシューズは、単なる「靴」ではありません。ゴルフクラブやボールと同じく、スコアに直結する重要な「ギア（用具）」です。なぜなら、ゴルフシューズはスイング中にゴルファーの身体と地面をつなぐ唯一の接点だからです。Today’s Golferの専門家が指摘する通り、1ラウンドで1万歩以上も歩くゴルフにおいて、シューズが提供する安定性、グリップ力、快適性はパフォーマンスを大きく左右します。

不安定な足元では、スイングの土台が崩れ、パワーを効率的にボールに伝えられません。特に傾斜地や濡れた芝生の上では、その影響は顕著に現れます。優れたゴルフシューズは、滑りを防ぎ、体重移動を支えることで、スイングの再現性を高め、飛距離と方向性の向上に貢献します。専門サイトmybestの検証でも、ゴルフシューズは膝や腰への負担を軽減し、安全かつ快適なプレーをサポートする効果が確認されています。

スニーカーは平らなソールなので、芝で滑る・フォームが崩れるといった可能性も。快適にプレーしたいなら専用シューズを選びましょう。

この記事では、2025年の最新情報に基づき、初心者から上級者まで、あらゆるゴルファーが自分に最適な一足を見つけるための選び方を、基本から徹底的に解説します。

失敗しないゴルフシューズの選び方：6つの必須チェックポイント

ゴルフシューズ選びは、デザインや価格だけで決めてしまうと後悔の原因になります。自分のレベルやプレースタイル、足の形に合ったシューズを選ぶことが、快適なゴルフライフの鍵です。ここでは、シューズ選びで失敗しないための6つの重要なポイントを解説します。

【最重要】レベル別：あなたに合うのはどのタイプ？

まず最初に、自分のゴルフ熟練度に合ったシューズの方向性を定めましょう。これにより、選択肢を効果的に絞り込むことができます。

• 初心者の方：
  まず検討すべきは「スパイクレス」タイプです。多くの専門家が推奨する通り、スニーカーに近い感覚で歩けるため、長時間のラウンドでも疲れにくいのが最大のメリットです。ゴルフ場への行き帰りや練習場でも履き替え不要な手軽さも魅力。まずはゴルフを楽しむことを優先し、快適で扱いやすい一足を選びましょう。ただし、スイングの安定性を重視したい場合は、グリップ力に優れたソフトスパイクも良い選択肢です。
• 中級者・上級者の方：
  スコアアップを本気で目指すなら、「ソフトスパイク」タイプが基本となります。強力なグリップ力が下半身を安定させ、ブレのない力強いスイングをサポートします。特に雨天時や難しいライからのショットでその真価を発揮します。近年は、プロも使用するほどグリップ性能が向上した高性能なスパイクレスも登場しており、歩きやすさを重視するならこちらも有力な選択肢です。素材にこだわり、天然皮革のフィット感を求めるのもこのレベルのゴルファーの特徴です。

ソールタイプ：「スパイク」vs「スパイクレス」

ソール（靴底）の構造は、ゴルフシューズの性能を決定づける最も重要な要素の一つです。それぞれに明確なメリット・デメリットがあります。

ソフトスパイク（Spiked）:
靴底に交換可能な樹脂製の鋲（びょう）が付いたタイプ。最大のメリットは、卓越したグリップ力です。専門家も指摘するように、濡れた芝や傾斜地でも地面をしっかり掴み、スイング時の安定性を最大限に高めます。パワーヒッターや、どんなコンディションでも安定したプレーを求める競技志向のゴルファーに適しています。鋲が摩耗しても交換できるため、長期間高い性能を維持できるのも利点です。

スパイクレス（Spikeless）:
靴底に鋲がなく、代わりに凹凸のあるソールパターンでグリップ力を確保するタイプ。最大のメリットは、歩きやすさと汎用性の高さです。軽量で屈曲性に優れ、スニーカーのような快適な履き心地で、長時間の歩行による疲労を軽減します。近年の技術革新は目覚ましく、多くのモデルでスパイクに匹敵するほどのグリップ力を実現しています。コース外でもそのまま使えるため、練習場への行き帰りなど、利便性を重視するゴルファーや初心者に特に人気があります。

留め具：「ダイヤル式」vs「靴ひも式」

シューズのフィット感を調整する留め具も重要な選択ポイントです。利便性とフィット感のどちらを優先するかで選び方が変わります。

• ダイヤル式 (BOA®フィットシステムなど):
  ワイヤーレースをダイヤルで締め上げる仕組み。最大の魅力は、着脱の手軽さと簡単な微調整です。プロゴルファーもラウンド中に足のむくみに合わせて微調整を行うなど、常に最適なフィット感を保てます。足全体を均一に締め付け、プレー中に緩む心配がないため、安定したパフォーマンスにつながります。研究によれば、BOAシステムはスイングの安定性を高め、ゴルファーが最大パワーをより一貫して発揮できるようサポートするとされています。
• 靴ひも式 (Lace-up):
  伝統的な靴ひもタイプ。最大のメリットは、フィット感の細かな調整が可能な点です。つま先から足首にかけて、部分ごとに締め具合を変えることができ、自分の足の形に完璧に合わせたいゴルファーに向いています。一般的にダイヤル式より安価なモデルが多いのも特徴です。ただし、着脱に手間がかかる点や、プレー中にほどける可能性がある点がデメリットです。

アッパー素材：天然皮革、合成皮革、メッシュの違い

アッパー（甲の部分）の素材は、履き心地、耐久性、防水性、そして手入れのしやすさに影響します。

• 天然皮革: 非常に柔らかく、履き込むほどに足に馴染む最高のフィット感を提供します。通気性にも優れ、高級感があるのが特徴です。一方で、価格が高く、水に濡れた後の手入れを怠ると硬くなるなど、メンテナンスが必要です。
• 合成皮革: 現在の主流素材。天然皮革に比べて安価で、防水性が高く、汚れにも強いため手入れが非常に簡単です。技術の進歩により、柔らかさやフィット感も向上していますが、一般的に天然皮革ほどの通気性や馴染みやすさはありません。
• メッシュ・ニット: スニーカーのような軽量性と抜群の通気性が魅力で、特に夏場のゴルフに最適です。最近では、ニット素材に防水フィルムを組み合わせることで、快適性と防水性を両立したモデルも増えています。

防水性能：雨の日でも快適なプレーのために

日本のゴルフ場は、雨や朝露で足元が濡れることが少なくありません。足が濡れると不快なだけでなく、靴の中で足が滑ってスイングが不安定になったり、マメの原因になったりします。そのため、ほとんどのゴルフ専門家は防水機能付きのシューズを推奨しています。

購入時には「防水（Waterproof）」か「撥水（Water-resistant）」かの表記を確認しましょう。「防水」は水の侵入を完全に防ぐ構造で、「ゴアテックス（GORE-TEX）」などの高機能素材が有名です。多くのメーカーは1年〜2年の防水保証を付けています。一方、主に乾燥した気候でプレーし、通気性を最優先するなら、非防水のメッシュシューズも選択肢になります。

価格帯：値段で何が変わるのか？

ゴルフシューズの価格は、1万円以下の手頃なモデルから、3万円を超える高機能モデルまで幅広く存在します。価格相場としては7,700円から176,000円と非常に広いですが、一般的には1万5千円〜3万円が売れ筋です。

価格の違いは主に、素材の質、搭載されているテクノロジー、製造工程に反映されます。

• 1万円台：合成皮革やメッシュ素材が中心。基本的なグリップ力と快適性を備えており、初心者やプレー頻度の少ないゴルファーには十分な性能です。
• 2万円台：最も競争が激しい価格帯。BOAシステム、独自のクッショニング技術、高性能な防水素材など、各社の最新技術が投入されたモデルが多く、性能と価格のバランスに優れています。
• 3万円以上：高級な天然皮革の使用、細部までこだわったフィット感、最先端のソールテクノロジーなど、最高のパフォーマンスを求めるゴルファー向けのプレミアムモデル。ECCOやFootJoyの一部モデルがこの価格帯に含まれます。

高価なシューズは、長期的には耐久性が高く、パフォーマンス向上への投資価値があると言えますが、まずは自分の予算とプレー頻度に合わせて選ぶことが賢明です。

完璧なフィット感を見つける方法

どんなに高機能なシューズでも、サイズが合っていなければその性能は発揮されません。むしろ、靴擦れや疲労、スイングの乱れにつながります。フィット感はゴルフシューズ選びで最も重要な要素です。ここでは、自分にぴったりの一足を見つけるための具体的な方法を紹介します。

試し履きの5つの鉄則

可能な限り、オンラインではなく実店舗で試し履きをすることをお勧めします。その際は、以下の5つのポイントを必ず守りましょう。

1. 試し履きは「夕方」に行う：人の足は夕方になると朝より5〜10mmほどむくんで大きくなります。ラウンド後半の足の状態に近い夕方に合わせるのがベストです。
2. ゴルフ用の靴下を持参する：普段履くゴルフ用のソックスは一般的な靴下より厚手の場合が多いです。必ずプレー時に使用するソックスで試着しましょう。
3. 必ず「両足」で履く：約90%の人が左右で足の大きさが異なると言われています。必ず両足で履き、大きい方の足に合わせてサイズを選びます。
4. つま先に「指1本分」の余裕を：かかとをしっかり合わせた状態で、つま先に1cm程度の余裕があるのが理想です。指が自由に動かせるか確認しましょう。
5. 歩き、スイングの動きをしてみる：靴ひもやダイヤルをしっかり締めた状態で店内を歩き回り、可能であればスイングの素振りをして、かかとの浮きや足のズレ、圧迫感がないかを確認します。

FootJoyのフィッティングガイドによれば、シューズは初めて履いた瞬間から快適であるべきで、「履き慣らし」が必要だと感じるなら、サイズが合っていない可能性が高いとされています。

主要ブランドのサイズ感と幅の傾向

ブランドによって靴型（ラスト）が異なるため、同じサイズ表記でもフィット感が変わります。以下は一般的な傾向ですが、最終的には必ず試着して判断してください。

【足の悩み別】扁平足でも疲れにくいシューズとは？

扁平足のゴルファーは、土踏まず（アーチ）のサポートがないと、長時間の歩行で足裏や膝、腰に痛みを感じやすくなります。そのため、アーチサポート機能がしっかりしたシューズを選ぶことが極めて重要です。

専門レビューサイトでは、以下の特徴を持つシューズが推奨されています。

• 強力なアーチサポート：インソール（中敷き）やミッドソールの構造で、土踏まずをしっかり持ち上げてくれる設計。
• 安定性の高い構造：幅広のソールや、かかとを固定するヒールカウンターがしっかりしているモデル。
• 優れたクッション性：衝撃を吸収し、足裏への負担を軽減する機能。

具体的には、Skechersの「Arch Fit」テクノロジー搭載モデルや、adidasの「Tour360」シリーズ、FootJoyの一部モデルなどが、扁平足のゴルファーから高い評価を得ています。インソールを交換できるモデルを選び、市販のアーチサポートインソールを使用するのも効果的な対策です。

【2025年最新】目的別おすすめメンズゴルフシューズ9選

数あるゴルフシューズの中から、2025年の最新モデルと定番モデルを、専門メディアの評価やランキングを基に目的別に厳選してご紹介します。

1. 総合評価 No.1：adidas コードカオス25 ボア

特徴：スパイクレスの常識を覆すグリップ力と快適性を両立。mybestで「スパイクレスを探すすべての人におすすめ」と絶賛されるモデル。柔軟なソールとフィット感の高いアッパーで歩きやすく、どんなライでも安定したスイングをサポートします。初心者から上級者まで幅広く対応できる万能シューズです。
タイプ：スパイクレス / ダイヤル式
価格帯：22,000円前後

2. 初心者におすすめ：New Balance 574 v3 SL

特徴：ニューバランスの象徴的スニーカー「574」のデザインを継承。スニーカー感覚で履けるスタイリッシュな見た目と、ゴルフに必要な機能性を両立。日本人向けの足型で履き心地も良く、ゴルフをファッションの一部として楽しみたい初心者ゴルファーの最初の1足に最適です。
タイプ：スパイクレス / 靴ひも式
価格帯：15,000円前後

3. 中・上級者におすすめ（グリップ重視）：FootJoy ツアーアルファ BOA

特徴：「シューズで飛ばす」をコンセプトに、FootJoy史上最もパワーにこだわったツアースパイク。独自のソール構造がスイング時のズレやブレを抑制し、パワーを無駄なくボールに伝えます。安定性を極め、さらなる飛距離を求める競技志向ゴルファーに。
タイプ：ソフトスパイク / ダイヤル式
価格帯：29,000円前後

4. 快適性・歩きやすさ重視：FootJoy クオンタム

特徴：「雲のような快適さ」を謳い文句に、Golf Monthly誌で「最も快適なゴルフシューズ」のトップピックに選出。FJ史上最も柔らかいクッショニング素材と、履く人の足型に馴染むインソールが、長時間のラウンドでも疲れを感じさせません。歩くことが多いゴルファーに最適です。
タイプ：スパイクレス / 靴ひも式・ダイヤル式
価格帯：24,000円前後

5. デザイン性重視：Nike エア ジョーダン 1 G

特徴：史上最もアイコニックなスニーカーのデザインをゴルフシューズに再現。クラシックなスタイルとゴルフに必要な性能を融合。ヒールに内蔵されたAirクッションが快適な歩行をサポート。コース上でファッションにこだわりたいゴルファーから絶大な人気を誇ります。
タイプ：スパイクレス / 靴ひも式
価格帯：20,000円前後

6. 防水性重視：adidas Tour360 24

特徴：プレミアムな防水レザーアッパーと、あらゆる状況で卓越したグリップ力を発揮する7つの交換式スパイクが特徴。Today’s Golferで「最高の防水ゴルフシューズ」の一つとして紹介され、安定性と快適性を高次元で両立。雨の日のプレーでも最高のパフォーマンスを約束します。
タイプ：ソフトスパイク / 靴ひも式・ダイヤル式
価格帯：25,000円前後

7. 安定性重視：Under Armour ドライブ プロ

特徴：新しい「スイングサポートシステム」を搭載し、MyGolfSpyのテストでその安定性が高く評価されました。スイング時にゴルファーが自信を持ってパワーを生み出せるよう設計されており、軽量な構造で歩行時の快適性も確保しています。
タイプ：ソフトスパイク / 靴ひも式
価格帯：20,000円前後

8. コスパ重視：Under Armour ドライブ フェード

特徴：100ドル以下という手頃な価格ながら、グリップ、快適性、デザイン、耐久性、そして100%の防水性という重要な要素をすべて満たしていると高く評価されています。コストを抑えつつも、年間を通して使える機能的な一足を求めるゴルファーに最適です。
タイプ：ソフトスパイク / 靴ひも式
価格帯：13,000円前後

9. 日本人の足に合う：asics ゲルカヤノ エース 2

特徴：アシックスの旗艦ランニングシューズ「GEL-KAYANO」の技術を応用。卓越したクッション性と、かかとを安定させるバックカウンターが特徴で、ラウンド後半の疲れを軽減します。ランニングシューズで培われた快適性とゴルフに必要な安定性を両立させたモデルです。
タイプ：スパイクレス / 靴ひも式
価格帯：18,000円前後

人気ブランドの特徴と年代別トレンド

ゴルフシューズ市場は、それぞれに強みを持つ主要ブランドによって形成されています。また、ゴルファーの年代によって好まれるブランドに興味深い傾向が見られます。

• Nike (ナイキ): 20代・30代の若年層から絶大な支持。エアマックスやジョーダンなど、スニーカーカルチャーを取り入れたモダンでスタイリッシュなデザインが人気。デザイン性だけでなく、「Zoom Air」などのクッショニング技術による機能性も高い。
• adidas (アディダス): 40代を中心に、カジュアルにゴルフを楽しみたい層に人気。「BOOST」や「LIGHTSTRIKE」といった独自の高反発クッショニング技術を搭載し、疲れにくいシューズを多数展開。機能性とデザインのバランスが良い。
• FootJoy (フットジョイ): 50代・60代以上のゴルファーや、本格派のプレーヤーから圧倒的な信頼を得るゴルフシューズ専門ブランド。PGAツアー使用率No.1の実績がその品質を物語る。クラシックで高級感のあるデザインから、高機能なアスレチックモデルまで、幅広いラインナップを誇る。
• Puma (プーマ): 軽量で柔軟性が高く、歩きやすさを重視したモデルが多い。カジュアルでスポーティーなデザインと、優れたコストパフォーマンスで人気。
• Mizuno (ミズノ): 日本人の足型に合わせた設計で、フィット感に定評がある国内ブランド。特に幅広の足を持つゴルファーから支持されている。
• ECCO (エコー): 北欧発のプレミアムブランド。自社で生産する高品質なレザーと、人間工学に基づいた設計による、他に類を見ない履き心地が特徴。価格は高めだが、その快適性と耐久性から熱心なファンが多い。

よくある質問（FAQ）

Q1. スニーカーでゴルフをプレーしてもいいですか？

A. 練習場では問題ありませんが、本コースではゴルフシューズを履くのがマナーであり、パフォーマンス向上のためにも強く推奨されます。ゴルフシューズは滑りやすい芝生の上でグリップ力を発揮するよう設計されており、スニーカーではスイング中に足が滑り、フォームが崩れたり怪我をしたりするリスクがあります。

Q2. 高価なゴルフシューズは、本当に価格に見合う価値がありますか？

A. はい、多くの場合価値があります。高価なシューズは、より高品質な素材（例：天然皮革）、先進的な技術（例：防水性、クッショニング）、そして優れた耐久性を備えています。これにより、快適性が向上し、パフォーマンスが安定し、結果的に長持ちするため、熱心なゴルファーにとっては賢明な投資と言えます。

Q3. ゴルフシューズの寿命はどのくらいですか？交換時期の目安は？

A. プレー頻度やコースコンディションによりますが、一般的に15〜20ラウンドごとが交換の一つの目安とされています。アウトソールのグリップ力が低下した、アッパーが型崩れしてきた、防水性能が落ちた、履いていて疲れやすくなった、などのサインが見られたら交換を検討しましょう。2足を交互に履くと、それぞれのシューズが長持ちします。

Q4. ゴルフシューズの手入れ方法は？

A. プレー後は、まずブラシで泥や芝を落とします。合成皮革の場合は、濡れた布で拭けばほとんどの汚れが落ちます。天然皮革の場合は、汚れを落とした後、専用のクリームで保湿し、栄養を与えることで、革の柔軟性と耐久性を保つことができます。濡れた場合は、風通しの良い日陰でしっかりと乾かしてください。