アディダスのサッカー用トレーニングシューズおすすめ12選と選び方

アディダスのサッカー用トレーニングシューズが選ばれる理由とは？

「サッカーのトレーニングシューズが欲しいけど、アディダスのどのモデルを選べばいいかわからない…」そんな悩みを抱えていませんか？

アディダスは世界中のトッププロ選手が愛用するブランドです。メッシ選手やベリンガム選手など、数多くのスター選手がアディダスを着用しています。しかし、いざ購入しようとすると、シリーズやソールの種類が多くて迷ってしまう方が少なくありません。

この記事では、アディダスのサッカー用トレーニングシューズについて、人気シリーズの特徴比較・ポジション別のおすすめ・グラウンド別の選び方・サイズ感のコツまで徹底的に解説します。初心者からベテランプレーヤーまで、自分にぴったりの一足が見つかる内容になっていますので、ぜひ最後までお読みください。

サッカー用トレーニングシューズとスパイクの違い

まず、トレーニングシューズとスパイクの違いを正確に理解しておきましょう。この違いを把握することで、適切なシューズ選びにつながります。

トレーニングシューズ（トレシュー）とは

トレーニングシューズは、靴底に小さなゴム製の突起（イボ）が多数配置されたシューズです。一般的に「トレシュー」と呼ばれ、練習やトレーニングでの使用を主な目的としています。

スパイクと比較した場合の主な違いは以下の通りです。

項目	トレーニングシューズ	スパイク（FG/AG）
ソール形状	小さなゴム突起が多数	大きなスタッド（ポイント）が少数
グリップ力	中程度（安定感重視）	高い（瞬発力重視）
使用場所	人工芝・土・体育館・アスファルト	天然芝・人工芝
足への負担	少ない	やや大きい
価格帯	4,000円〜15,000円	6,000円〜35,000円
耐久性	高い	中程度

トレーニングシューズを使うべき場面

トレーニングシューズは以下のような場面で活躍します。

• 日々の練習やウォーミングアップ
• 人工芝グラウンドでの練習・試合
• 土のグラウンドでのプレー
• フットサルコート（屋外）での使用
• 通学やグラウンドまでの移動

特に、日本のジュニア・ユース年代では、練習場所が土や人工芝であることが多いため、トレーニングシューズの出番は非常に多いです。実際、多くのサッカースクールやクラブチームでは、練習時にトレーニングシューズの着用を推奨・義務付けしています。

フットサルシューズとの違い

混同されやすいのがフットサルシューズです。アディダスの製品ラインでは「IN（インドア）」と表記されるモデルがフットサルシューズに該当します。

フットサルシューズはフラットなゴムソールで、体育館やインドアコートでの使用に特化しています。屋外の土や人工芝で使うと滑りやすく危険なため、使用場所には注意が必要です。

アディダスのサッカートレーニングシューズ主要シリーズ徹底比較

2024年〜2025年現在、アディダスのサッカーシューズは主に4つのシリーズで展開されています。それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。

プレデター（PREDATOR）シリーズ

プレデターシリーズは、ボールコントロールとキック精度を重視したモデルです。1994年の初代モデル登場以来、30年以上の歴史を持つアディダスの看板シリーズです。

最新のプレデターは、アッパー（甲の部分）に特殊なテクスチャー加工が施されています。これにより、ボールに触れた際の摩擦力が高まり、パスやシュートの精度向上に貢献します。

プレデターが向いている選手：

• 正確なパスやクロスを武器にしたいMF・DF
• フリーキックやコーナーキックを蹴る機会が多い選手
• ボールタッチの感触を大切にする選手
• ベリンガム選手のようなプレースタイルを目指す方

エックス（X）シリーズ

エックスシリーズは、スピードとアジリティ（俊敏性）に特化したモデルです。軽量設計が最大の特徴で、素早いターンやダッシュをサポートします。

アッパー素材には薄手の合成素材が使われており、素足感覚に近いフィット感が得られます。足との一体感を重視する選手から高い支持を集めています。

エックスが向いている選手：

• スピードで勝負するFW・ウイング
• ドリブル突破を得意とする選手
• 軽いシューズを好む選手
• サラー選手のような快速アタッカーを目指す方

コパ（COPA）シリーズ

コパシリーズは、天然皮革（レザー）の柔らかなフィット感が特徴のモデルです。「コパ・ムンディアル」という名作スパイクの流れを汲むクラシックなシリーズです。

天然皮革を使用しているモデルが多く、足馴染みの良さは全シリーズ中トップクラスです。履き込むほどに自分の足形になじんでいくため、長く愛用できます。

コパが向いている選手：

• レザーの柔らかい履き心地を求める選手
• 幅広の足型の選手
• 繊細なボールタッチを重視するテクニシャン
• 長時間の練習で足への負担を減らしたい選手

エフフォーティーン（F14）/ アセス（ACES）系統のエントリーモデル

アディダスでは、上記の主要シリーズとは別に、初心者やジュニア向けのエントリーモデルも充実しています。価格は4,000円〜7,000円程度と手頃で、初めてのトレーニングシューズとして最適です。

コストパフォーマンスに優れており、成長期で頻繁にサイズが変わるジュニア選手には特におすすめです。

4シリーズの比較まとめ

シリーズ	特徴	重量感	フィット感	価格帯	おすすめポジション
プレデター	コントロール重視	やや重め	しっかり	7,000〜15,000円	MF・DF
エックス	スピード重視	軽い	タイト	7,000〜14,000円	FW・ウイング
コパ	フィット感重視	普通	柔らかい	8,000〜15,000円	全ポジション
エントリー	コスパ重視	普通	普通	4,000〜7,000円	初心者・ジュニア

グラウンド別に選ぶアディダスのトレーニングシューズ

トレーニングシューズ選びで見落としがちなのが、ソール（靴底）の種類です。プレーするグラウンドの種類に合ったソールを選ぶことで、パフォーマンスが大きく変わります。

アディダスのソール表記の見方

アディダスのシューズには、ソールタイプを示す略称がモデル名に付いています。トレーニングシューズに関係する主な表記は以下の通りです。

• TF（Turf）：ターフ用。小さなゴム突起が多数。人工芝や土のグラウンドに最適
• IN（Indoor）：インドア用。フラットなゴムソール。体育館やインドアコート向け
• AG（Artificial Ground）：人工芝用。短めのスタッドが配置。ロングパイル人工芝向け

一般的に「トレーニングシューズ」と呼ばれるのは、TF（ターフ）ソールのモデルです。購入時にはこの表記を必ず確認してください。

土のグラウンドで使う場合

日本の学校や公園のグラウンドの多くは土（クレー）です。土のグラウンドでは、TFソールのトレーニングシューズが最適です。

ただし、雨上がりのぬかるんだ土のグラウンドでは、TFソールではグリップが不足する場合があります。そのような環境では、HG（Hard Ground）ソールのスパイクと使い分けるのがおすすめです。

人工芝で使う場合

近年、急速に普及しているのがロングパイル人工芝です。人工芝にもさまざまな種類がありますが、基本的にはTFソールで問題なくプレーできます。

ただし、毛足の長いハイグレードな人工芝の場合、AGソールの方がより高いグリップ力を発揮します。自分が普段使うグラウンドの状態を確認して選ぶのがベストです。

体育館・インドアコートで使う場合

体育館やインドアフットサルコートでは、INソールのモデルを選んでください。TFソールを体育館で使うと、床を傷つけたりグリップが効きすぎて足首を痛めたりする危険があります。

アディダスのプレデターやエックスシリーズには、INソールのバリエーションも用意されています。屋外用と屋内用で2足持つのが理想的です。

ポジション別おすすめアディダス トレーニングシューズ12選

ここからは、ポジション別におすすめのアディダス トレーニングシューズを具体的に紹介します。2024〜2025年に入手可能なモデルを中心に厳選しました。

FW（フォワード）におすすめ：スピード系3選

1. エックス クレイジーファスト TF

エックスシリーズの最新トレーニングシューズです。薄型アッパーと軽量ソールにより、片足約220gという圧倒的な軽さを実現しています。スピードに乗ったドリブルやスプリントで、その軽さを実感できます。

2. エックス スピードポータル TF

前作のエックスシリーズで、高いコストパフォーマンスが魅力です。型落ちモデルとしてセール価格で購入できるチャンスが多く、品質は折り紙付きです。初めてスピード系シューズを試す方におすすめです。

3. エックス クレイジーファスト エリートTF

エックスシリーズの最上位グレードのトレーニングシューズです。プロ仕様の素材と製法を使用しており、最高峰のフィット感と軽量性を兼ね備えています。本気でプレーするアマチュア選手に最適です。

MF（ミッドフィルダー）におすすめ：コントロール系5選

4. プレデター アキュラシー TF

プレデターシリーズのTFモデルです。アッパー表面のグリップテクスチャーが、ボールコントロールの精度を高めます。パスやトラップの質にこだわるMFに最適な一足です。

5. プレデター エリート TF

プレデターの最上位モデルです。アッパー全体に施された特殊加工により、どの角度からボールに触れても安定したコントロールが可能です。フリーキックの練習にも最適です。

6. コパ ピュア TF

天然皮革（カンガルーレザー）を使用したプレミアムモデルです。柔らかな革が足を包み込む感覚は、合成素材では得られない上質な履き心地です。繊細なタッチを求めるテクニシャンにおすすめです。

7. コパ ピュア2 TF

コパシリーズの最新バージョンです。前作からフィット感がさらに向上し、かかと周りのホールド感が強化されています。長時間の練習でも足が疲れにくい設計です。

8. プレデター クラブ TF

プレデターシリーズのエントリーモデルです。上位モデルのデザインを踏襲しつつ、5,000円前後という手頃な価格を実現しています。初めてアディダスのトレシューを購入する方に最適です。

DF・GK（ディフェンダー・ゴールキーパー）におすすめ：安定感重視4選

9. プレデター リーグ TF

プレデターの中級モデルです。耐久性の高い素材を使用しており、激しいスライディングやタックルにも耐えます。コストと性能のバランスが優れた一足です。

10. コパ グラーロ TF

コパシリーズのミッドレンジモデルです。合成レザーを使用しながらも、天然皮革に近い柔らかさを実現しています。幅広の足型にもフィットしやすく、DFやGKに人気があります。

11. プレデター 24 クラブ TF（ジュニア）

ジュニア選手向けのプレデターモデルです。17.0cm〜24.5cmまでのサイズ展開があり、成長期の子どもの足にフィットします。価格も3,990円〜と手頃で、保護者にも嬉しい設定です。

12. エックス クレイジーファスト クラブ TF（ジュニア）

ジュニア向けのスピードモデルです。大人用と同じデザインで、子どもたちのモチベーションを高めます。軽量設計なので、走り回ることが多い年代に最適です。

アディダスのサッカートレーニングシューズのサイズ選びのコツ

せっかく良いモデルを選んでも、サイズが合っていなければパフォーマンスを発揮できません。ここでは、失敗しないサイズ選びのポイントを詳しく解説します。

アディダスのサイズ感の傾向

アディダスのサッカーシューズは、一般的にナイキやプーマと比べてやや細身の作りです。特に以下の傾向があります。

• エックスシリーズ：最も細身。幅広の方は0.5cm上げることを推奨
• プレデターシリーズ：標準的な幅。普段のサイズで問題ない場合が多い
• コパシリーズ：やや幅広。レザーが伸びるため、ジャストサイズがおすすめ

正しい足のサイズの測り方

自宅でも正確に足のサイズを測る方法をご紹介します。

1. A4の白紙と定規、ペンを用意します
2. サッカー用のソックスを履いた状態で紙の上に立ちます
3. かかとの最も出ている部分に印をつけます
4. 最も長い指先に印をつけます
5. 2つの印の間の距離を定規で測ります
6. 測定値＋0.5〜1.0cmがトレーニングシューズの適正サイズです

ポイントは、必ずサッカー用のソックスを履いた状態で測定することです。サッカー用ソックスは通常の靴下より厚みがあるため、普段の靴のサイズとは異なる場合があります。

試し履きのチェックポイント

店舗で試し履きする際には、以下の5つのポイントを確認してください。

1. つま先のスペース：指先に約0.5〜1.0cmの余裕があること
2. 幅のフィット感：窮屈すぎず、横にズレない程度の適度なフィット
3. かかとのホールド：歩いた時にかかとが浮かないこと
4. 甲のフィット：甲を押さえつけすぎず、自然なフィット感であること
5. 屈曲性：つま先で踏ん張った時に、自然に曲がること

オンライン購入時の注意点

Amazonや楽天などのECサイトで購入する場合、試し履きができないデメリットがあります。以下の対策をおすすめします。

• アディダス公式サイトでは、30日間の返品・交換サービスがあります
• Amazonでは「Prime Try Before You Buy」で試着後の返品が可能です
• 購入前にレビューで「サイズ感」に関するコメントを必ず確認しましょう
• 同じシリーズの旧モデルを持っている場合は、そのサイズを参考にできます

アディダス トレーニングシューズのお手入れと長持ちさせるコツ

トレーニングシューズの寿命は、お手入れ次第で大きく変わります。適切なケアを行えば、通常の2倍以上長持ちさせることも可能です。

練習後の基本的なお手入れ

毎回の練習後に以下のケアを行うだけで、シューズの状態は大きく変わります。

1. 靴底の汚れを落とす：ブラシや水で泥や砂をしっかり除去します
2. インソールを抜いて乾燥させる：湿気がこもるとカビや臭いの原因になります
3. 風通しの良い日陰で乾かす：直射日光や乾燥機はNG。素材の劣化を招きます
4. 新聞紙を詰める：吸湿と型崩れ防止に効果的です

レザーモデル（コパシリーズ）のケア

天然皮革を使用したコパシリーズは、専用のレザークリームで定期的に保湿することが重要です。月に1〜2回、薄くクリームを塗り込むことで、革の柔軟性を保てます。

レザーが乾燥すると、ひび割れや硬化の原因になります。特に冬場は乾燥しやすいため、こまめなケアを心がけましょう。

買い替え時期の目安

トレーニングシューズの買い替えタイミングは、以下のサインを目安にしてください。

• ソールの突起がすり減って平らになった（グリップ力の低下）
• アッパーに穴が開いた（防水性・フィット感の低下）
• かかとのクッションがへたった（衝撃吸収力の低下）
• 足に痛みや違和感が出るようになった（サポート力の低下）

一般的な目安としては、週3〜4回の使用で約4〜6ヶ月が寿命です。ただし、使用環境やプレースタイルによって大きく異なります。練習用と試合用で2足をローテーションすると、それぞれの寿命を延ばせます。

アディダスのトレーニングシューズをお得に購入する方法

少しでもお得にアディダスのトレーニングシューズを手に入れたい方に、賢い購入方法をご紹介します。

アディダス公式オンラインストアのセール

アディダス公式サイトでは、年に数回大型セールが開催されます。特に狙い目なのは以下の時期です。

• 1月：新春セール（最大50%OFF）
• 3月：年度末セール（旧モデルが大幅値下げ）
• 7月：夏のセール（最大40%OFF）
• 11月：ブラックフライデー（年間最大の割引率）

また、アディダスの公式アプリ「adiclub」に登録すると、会員限定セールやポイント還元などの特典を受けられます。無料で登録できるため、購入前に必ず登録しておきましょう。

型落ちモデルを狙う

新モデルが発売されると、旧モデルは大幅に値下げされます。旧モデルでも性能面では十分実用的です。見た目やカラーリングにこだわりがなければ、型落ちモデルは非常にお買い得です。

例えば、プレデターの旧モデルが定価12,000円から6,000円前後まで下がることも珍しくありません。

アウトレットモールの活用

全国のアディダス直営アウトレットストアでは、常時30〜50%OFFで購入可能です。サイズやカラーの在庫は限られますが、自分に合うものが見つかればお得に入手できます。

ECサイトのポイント還元を活用

楽天市場やYahoo!ショッピングでは、ポイント還元率が高いキャンペーン時に購入するのがおすすめです。実質20〜30%還元になることもあり、公式サイトよりお得になる場合があります。

まとめ：自分にぴったりのアディダス トレーニングシューズを見つけよう

アディダスのサッカー用トレーニングシューズ選びのポイントを最後に整理します。

• プレデターはボールコントロール重視のMF・DFにおすすめ
• エックスはスピード勝負のFW・ウイングに最適
• コパはレザーの柔らかさを求める全ポジションの選手向け
• グラウンドに合わせてTF・IN・AGなどのソールタイプを正しく選ぶ
• サイズはサッカーソックスを履いた状態で足の実寸＋0.5〜1.0cmが目安
• アディダスはやや細身の傾向。幅広の方はコパか0.5cmアップを検討
• 定期的なお手入れでシューズの寿命を大幅に延ばせる
• 型落ちモデルやセール時期を狙えば50%OFFで購入も可能

トレーニングシューズは、サッカー選手にとって最も使用頻度の高いシューズです。自分の足に合った一足を選ぶことで、日々の練習の質が向上し、技術の上達スピードにも好影響を与えます。

この記事を参考に、あなたにぴったりのアディダス トレーニングシューズを見つけてください。良いシューズとの出会いが、サッカーライフをさらに充実させてくれるはずです。