トレシューサッカーキッズ向けおすすめと選び方完全ガイド

サッカーキッズにトレシューが必要な理由とは？

お子さんがサッカーを始めたとき、最初に悩むのが「どんなシューズを買えばいいの？」ということではないでしょうか。運動靴でもいいのでは？と思う方もいらっしゃるかもしれません。しかし、サッカー専用のトレーニングシューズ（トレシュー）を履くことには、大きなメリットがあります。

この記事では、サッカーキッズ向けトレシューの選び方からおすすめモデル、買い替えのタイミングまで徹底的に解説します。お子さんのパフォーマンスを最大限に引き出し、ケガのリスクを減らすための情報を網羅しました。ぜひ最後までお読みください。

トレシューとスパイクの違い｜キッズが最初に履くべきはどっち？

サッカーシューズには大きく分けて「トレーニングシューズ（トレシュー）」と「スパイク」の2種類があります。まずはこの違いを正しく理解しましょう。

トレシュー（トレーニングシューズ）の特徴

• 靴底に小さなイボイボ状の突起（ラバースタッド）が多数ついている
• 土・人工芝・アスファルトなど幅広いグラウンドに対応
• クッション性が高く、足への負担が少ない
• スパイクに比べて価格がリーズナブル（2,000円〜5,000円程度）

スパイク（固定式・取替式）の特徴

• 靴底に大きなスタッド（ポイント）がついている
• 天然芝や柔らかい土のグラウンドでグリップ力を発揮
• 足への衝撃がトレシューより大きい
• 価格はトレシューより高め（4,000円〜10,000円程度）

キッズにはまずトレシューがおすすめ

日本サッカー協会（JFA）の指導ガイドラインでも、小学校低学年まではトレシューの使用が推奨されています。理由は主に3つあります。

1. 成長期の足を守る：スパイクのスタッドは地面からの衝撃が足裏の一点に集中しやすく、骨や関節がまだ未成熟な子どもには負担が大きいためです。
2. 正しい走り方が身につく：トレシューはフラットに近いソール形状なので、自然な足の使い方を覚えやすいです。
3. さまざまな場所で使える：練習グラウンドが土の場合も人工芝の場合も、1足で対応できます。

多くのスクールやクラブチームでも、小学3年生くらいまではトレシューを指定しているところが多いです。まずはトレシューでサッカーの基礎を身につけ、高学年になってからスパイクに移行するのが一般的な流れです。

サッカーキッズ向けトレシューの選び方｜5つの重要ポイント

お子さんにぴったりのトレシューを選ぶために、必ずチェックしておきたい5つのポイントを詳しく解説します。

ポイント①：サイズは「実寸＋0.5cm」が基本

キッズ用トレシューのサイズ選びは最も重要なポイントです。大きすぎると靴の中で足が滑ってプレーに支障が出ますし、小さすぎると爪が圧迫されて痛みやケガの原因になります。

正しいサイズの測り方は以下のとおりです。

1. 夕方（足がむくむ時間帯）に測定する
2. サッカー用ソックスを履いた状態で測る
3. かかとを壁につけて、つま先の一番長い指までの長さを計測する
4. 計測した長さに0.5cmを足したサイズを選ぶ

「すぐ大きくなるから」と1cm以上大きいサイズを買うのはNGです。0.5cmの余裕があれば、成長を考慮しつつ快適にプレーできます。子どもの足は半年で約0.5cm成長すると言われているので、シーズンごとにサイズを確認する習慣をつけましょう。

ポイント②：足の幅（ワイズ）に合ったものを選ぶ

日本人の子どもは欧米の子どもに比べて足幅が広い傾向があります。海外メーカーのシューズは細身の作りが多いため、足幅が広いお子さんには窮屈に感じることがあります。

足幅が合わないシューズを無理に履くと、外反母趾や巻き爪の原因になります。必ず試し履きをして、足の側面が圧迫されていないか確認してください。

ポイント③：ソール（靴底）の種類を確認する

トレシューのソールにもいくつかの種類があります。お子さんが主に使うグラウンドに合わせて選びましょう。

キッズの場合、最も汎用性が高いのはTF（ターフ）ソールです。学校の校庭（土）でも、サッカースクール（人工芝）でも問題なく使えます。体育館でフットサルも行う場合は、IN（インドア）ソールをもう1足用意すると良いでしょう。

ポイント④：素材はお手入れのしやすさも考慮

キッズ向けトレシューのアッパー（甲の部分）素材は、主に人工皮革と天然皮革の2種類です。

• 人工皮革：水に強く、汚れが落としやすい。価格が手頃で耐久性も高い。キッズには最もおすすめ。
• 天然皮革（カンガルー革など）：足なじみが良く、ボールタッチの感覚が優れる。ただし水に弱く、こまめな手入れが必要。高学年以上向き。

小学校低学年〜中学年のお子さんには、人工皮革のトレシューが圧倒的におすすめです。泥だらけになって帰ってきても、水で洗い流すだけで簡単にお手入れできます。

ポイント⑤：デザインだけで選ばない

お子さんはどうしてもカッコいいデザインや好きな選手モデルに目が行きがちです。もちろんモチベーションは大切ですが、見た目だけで選ぶとフィット感が合わないことがあります。

おすすめの方法は、まず機能面で2〜3足に絞り込み、その中からお子さんに好きなデザインを選んでもらうことです。「自分で選んだ」という満足感があると、シューズを大切にする気持ちも育まれます。

【2024年最新】サッカーキッズにおすすめのトレシュー7選

ここからは、実際にサッカーキッズに人気の高いトレシューを厳選してご紹介します。機能性・コスパ・デザインのバランスが取れたモデルを中心に選びました。

1. ミズノ モナルシーダ NEO Ⅱ SELECT Jr AS

• 価格帯：約4,000円〜5,000円
• サイズ展開：19.0cm〜24.0cm
• 特徴：幅広設計で日本人の足に合いやすい。軽量で柔らかいソールが特徴。初心者からベテランまで幅広く対応。
• おすすめポイント：足幅が広めのお子さんに特におすすめ。コスパの良さもトップクラスです。

2. アシックス DS LIGHT Jr TF

• 価格帯：約4,500円〜6,000円
• サイズ展開：20.0cm〜24.5cm
• 特徴：アシックス独自のクッション技術で足への衝撃を吸収。ホールド感に優れた設計。
• おすすめポイント：かかとのフィット感が抜群。走りに安定感が出ると評判です。

3. アディダス エックス スピードポータル.4 TF J

• 価格帯：約3,500円〜5,000円
• サイズ展開：17.0cm〜24.5cm
• 特徴：軽量設計でスピード重視のお子さんに最適。人工皮革のアッパーで手入れも簡単。
• おすすめポイント：サイズ展開が幅広く、幼児から高学年まで対応。カラー展開も豊富です。

4. ナイキ ジュニア マーキュリアル ヴェイパー 15 クラブ TF

• 価格帯：約4,000円〜6,000円
• サイズ展開：17.0cm〜25.0cm
• 特徴：プロ選手も使用するマーキュリアルシリーズのジュニアモデル。軽さとフィット感の両立。
• おすすめポイント：デザイン性が高く、お子さんのテンションが上がる一足。やや細身なので試し履き必須です。

5. プーマ フューチャー プレー TT Jr

• 価格帯：約3,500円〜5,000円
• サイズ展開：17.0cm〜24.5cm
• 特徴：柔らかいアッパー素材でボールタッチの感覚が良い。グリップ力の高いソールパターン。
• おすすめポイント：テクニック系のプレーを目指すお子さんにぴったり。足なじみの良さが魅力です。

6. アンブロ アクセレイター Jr TF

• 価格帯：約3,000円〜4,500円
• サイズ展開：19.0cm〜24.0cm
• 特徴：日本人向けの幅広設計。シンプルなデザインでチーム指定シューズとしても人気。
• おすすめポイント：価格が手頃で、成長期の買い替えが頻繁な時期にありがたいコスパの良さです。

7. ミズノ レビュラ カップ SELECT Jr AS

• 価格帯：約5,000円〜7,000円
• サイズ展開：19.0cm〜24.0cm
• 特徴：上位モデルの技術をジュニア向けに落とし込んだハイスペックモデル。やわらかいアッパーとしっかりしたソールのバランスが秀逸。
• おすすめポイント：本格的にサッカーに取り組んでいるお子さんにおすすめ。試合用としても十分使えるクオリティです。

年齢・レベル別のトレシュー選びガイド

お子さんの年齢やサッカーのレベルによって、選ぶべきトレシューのポイントは変わってきます。ここでは年齢別の選び方をご紹介します。

幼稚園〜小学1年生（初心者）

• 最優先事項：履きやすさ・脱ぎやすさ
• おすすめ：マジックテープ（ベルクロ）タイプのトレシュー
• 予算目安：2,000円〜4,000円

この年齢はまだ靴紐をうまく結べないお子さんも多いです。マジックテープ式なら自分で着脱でき、練習中に紐がほどける心配もありません。サイズが合っていれば、高価なモデルでなくても十分です。

小学2年生〜4年生（基礎力向上期）

• 最優先事項：フィット感・グリップ力
• おすすめ：靴紐タイプのTFソールトレシュー
• 予算目安：3,000円〜5,000円

靴紐を結べるようになったら、紐タイプのトレシューに移行しましょう。紐タイプのほうがフィット感の微調整ができ、足との一体感が高まります。この時期はボールコントロールの基礎を学ぶ大切な時期なので、足にしっかりフィットするモデルを選んでください。

小学5年生〜6年生（実戦力強化期）

• 最優先事項：プレースタイルに合った機能性
• おすすめ：練習用トレシュー＋試合用スパイクの2足体制
• 予算目安：4,000円〜7,000円（トレシュー）

高学年になると試合でスパイクを使うことが増えますが、日々の練習はトレシューで行うのが一般的です。スピード重視の子には軽量モデル、テクニック重視の子にはソフトアッパーのモデルなど、プレースタイルに合わせた選択ができるようになります。

トレシューの正しいお手入れ方法｜長持ちさせる5つのコツ

せっかく購入したトレシューも、お手入れを怠ると寿命が短くなってしまいます。ここでは、トレシューを長持ちさせるための具体的なお手入れ方法をご紹介します。

コツ①：使用後は必ず泥や砂を落とす

練習から帰ったら、まず靴底や表面についた泥や砂をブラシやタオルで落としましょう。土が乾いてこびりつくと、素材の劣化が早まります。特にソールの突起の間に泥が詰まったままだと、グリップ力が低下する原因になります。

コツ②：丸洗いは月1〜2回程度に

毎回丸洗いする必要はありません。頻繁に水で洗うと、接着部分の劣化が早まることがあります。月に1〜2回、ぬるま湯と中性洗剤で優しく洗うのが理想的です。洗ったあとは新聞紙を詰めて、風通しの良い日陰で乾かしましょう。直射日光や乾燥機の使用は、素材の変形やひび割れの原因になるため厳禁です。

コツ③：消臭対策を忘れずに

子どもの足は大人以上に汗をかきます。使用後は消臭スプレーをかけるか、シューズ用の乾燥剤を入れておくと効果的です。100円ショップでも手に入る竹炭の消臭インソールもおすすめです。

コツ④：練習用と試合用を分ける

できれば練習用と試合用で2足を用意し、ローテーションで使うのが理想的です。毎日同じ靴を履くと乾燥が追いつかず、素材の劣化やニオイの原因になります。コスパ重視の練習用と、少し良いモデルの試合用という使い分けがおすすめです。

コツ⑤：子ども自身にお手入れを教える

小学2〜3年生くらいになったら、自分でシューズの手入れをする習慣を身につけさせましょう。プロサッカー選手の多くが、子どもの頃からスパイクを自分で磨いていたというエピソードがあります。道具を大切にする心は、サッカーの上達にもつながります。

トレシューの買い替え時期はいつ？見逃しがちなサイン

成長期の子どもの足はどんどん大きくなります。適切なタイミングで買い替えることが、お子さんのパフォーマンスとケガ防止に直結します。

買い替えのサインをチェック

以下のサインが見られたら、買い替えのタイミングです。

• つま先に余裕がなくなった：指先が靴の先端に当たっている状態は、爪の損傷や足指の変形の原因になります。
• ソールの突起がすり減った：ソールの凸凹がなくなってくると、グリップ力が大幅に低下します。滑りやすくなったらすぐに交換しましょう。
• アッパーに穴が開いた：特に親指の付近に穴が開くことが多いです。穴が開いた状態で雨の日に使うと、足が冷えて体調を崩す原因にもなります。
• かかと部分がヘタってきた：かかとのカウンター（芯材）がつぶれると、足首の安定性が失われます。
• 子どもが「足が痛い」と言い出した：最も重要なサインです。痛みを我慢させると、足の成長に悪影響を及ぼす可能性があります。

買い替えの頻度の目安

もちろん個人差はありますが、3ヶ月に1回はサイズの確認をする習慣をつけておくと安心です。シューズ専門店では無料で足のサイズ測定をしてくれるところも多いので、積極的に活用しましょう。

トレシューを購入するなら実店舗？ネット通販？

トレシューの購入方法として、実店舗とネット通販それぞれのメリット・デメリットを整理します。

実店舗のメリット・デメリット

• メリット：試し履きができる、スタッフに相談できる、すぐに手に入る
• デメリット：品揃えに限りがある、店舗まで行く手間がかかる、価格がネットより高いことが多い

ネット通販のメリット・デメリット

• メリット：品揃えが豊富、価格が安いことが多い、口コミを参考にできる、自宅で注文できる
• デメリット：試し履きができない、届くまでに時間がかかる、サイズが合わない場合の返品手続きが面倒

おすすめの購入方法

最も賢い方法は、「実店舗で試し履き→ネット通販で購入」という流れです。ただし、初めてトレシューを購入する場合やメーカーを変更する場合は、必ず実店舗で試し履きをしてください。

同じメーカーの同じシリーズを買い続ける場合は、サイズ感がわかっているのでネット通販での購入も安心です。Amazonや楽天市場では型落ちモデルが30%〜50%オフで販売されていることもあり、コストを大幅に抑えられます。

また、返品・交換無料のサービスがあるショップを選ぶと、万が一サイズが合わなかった場合も安心です。購入前に必ず返品ポリシーを確認しましょう。

先輩ママ・パパに聞いた！トレシュー選びの失敗談と成功談

実際にサッカーキッズの保護者の方から聞いた、トレシュー選びのリアルな体験談をご紹介します。

失敗談①：見た目重視で選んで後悔

「息子が好きな選手のモデルを欲しがったので購入しましたが、幅が狭くて足が痛いと言い出しました。結局1ヶ月で買い替えることになり、もったいなかったです。」（小3男子のお母さん）

失敗談②：大きすぎるサイズを購入

「成長を見越して1.5cm大きいサイズを買ったところ、中で足が動いてしまい、練習中に転ぶことが増えました。靴擦れもできてしまい、かわいそうなことをしました。」（小1女子のお父さん）

失敗談③：スパイクとトレシューを間違えて購入

「ネットで見た目だけで選んだら、届いたのがスパイクだったということがありました。商品説明をよく読まずに購入したのが失敗でした。TFやAGなどの表記を確認することが大切です。」（小2男子のお母さん）

成功談①：スポーツショップのスタッフに相談

「初めてのトレシュー選びで不安だったので、サッカー専門店のスタッフに相談しました。足の計測をしてもらい、子どもの足型に合ったメーカーを教えてもらえたので、ぴったりの一足が見つかりました。」（小1男子のお母さん）

成功談②：先輩保護者からの情報収集

「同じチームの先輩ママに相談したところ、『練習で使うグラウンドが固い土だからTFソールがいいよ』と教えてもらえました。グラウンドの状態に合わせた選び方が大切だと知りました。」（小2女子のお母さん）

これらの体験談からもわかるように、事前の情報収集と試し履きが失敗を防ぐ最大のポイントです。

まとめ｜サッカーキッズのトレシュー選びで押さえるべきポイント

この記事でお伝えした内容を改めて整理します。

• キッズにはまずトレシュー（TFソール）がおすすめ。成長期の足を守り、正しい走り方が身につきます。
• サイズは「実寸＋0.5cm」が基本。大きすぎも小さすぎもNGです。
• 足幅に合ったメーカーを選ぶ。日本メーカー（ミズノ・アシックス）は幅広設計が多くおすすめです。
• 素材は人工皮革がキッズに最適。お手入れが簡単で耐久性も高いです。
• 3ヶ月に1回はサイズを確認。成長が早い時期は半年で買い替えが必要な場合もあります。
• 初回は必ず実店舗で試し履き。2回目以降はネット通販を活用してコストを抑えましょう。
• お手入れの習慣が大切。使用後のブラッシングと定期的な洗浄で長持ちさせられます。

お子さんに合ったトレシューを見つけることは、サッカーの上達への第一歩です。ぜひこの記事を参考に、最適な一足を見つけてあげてください。