ジュニアサッカーのトレシュー選びで迷っていませんか？
「子どもにどのトレシューを買えばいいの？」「サイズ選びで失敗したくない」——そんなお悩みを抱える保護者の方は非常に多いです。トレシュー（トレーニングシューズ）はジュニアサッカーにおいて最も使用頻度の高いシューズです。練習はもちろん、人工芝や土のグラウンドでの試合にも使われます。合わないシューズを履き続けると、パフォーマンスが落ちるだけでなく、成長期の足にダメージを与えるリスクもあります。
この記事では、ジュニアサッカー向けトレシューの正しい選び方・おすすめモデル・買い替えのタイミングまで、実際のジュニアサッカー指導経験をもとに徹底解説します。最後まで読めば、お子さんに最適な一足がきっと見つかります。
トレシューとは？スパイクとの違いをわかりやすく解説
まず基本から確認しましょう。トレシューとスパイクは、見た目が似ていても機能が大きく異なります。
トレシューの特徴
トレシュー（トレーニングシューズ）は、靴底に小さなイボ状の突起（ラバースタッド）が多数配置されたシューズです。突起が小さく数が多いため、足裏全体で地面をとらえるような感覚が得られます。人工芝・土・体育館など幅広いグラウンドに対応できるのが最大の強みです。
スパイクとの違い
| 比較項目 | トレシュー | スパイク |
|---|---|---|
| 靴底の突起 | 小さく多数（20〜30個） | 大きく少数（6〜12個） |
| 対応グラウンド | 人工芝・土・体育館など | 天然芝・土（試合用） |
| グリップ力 | 中程度（安定感重視） | 高い（瞬発力重視） |
| 足への負担 | 少ない | やや大きい |
| 使用頻度 | 練習メイン（週5〜6回） | 試合メイン（週1〜2回） |
ジュニア世代では、練習の80%以上がトレシューで行われると言っても過言ではありません。多くのサッカースクールやクラブチームでは、低学年のうちはスパイク禁止でトレシューのみ使用可というルールを設けています。つまり、トレシューこそがジュニアサッカーの「メインシューズ」なのです。
フットサルシューズとの違い
フットサルシューズは靴底がフラットで、室内コート向けに設計されています。屋外の土や人工芝では滑りやすいため、代用は避けましょう。逆にトレシューを体育館で使うと、床を傷つける可能性があるため注意が必要です。屋外練習にはトレシュー、屋内練習にはフットサルシューズという使い分けが理想的です。
ジュニアサッカー向けトレシューの選び方｜7つの重要ポイント
お子さんに合ったトレシューを選ぶために、以下の7つのポイントを押さえてください。
ポイント1：サイズは「つま先に0.5〜1cm」の余裕
成長期のお子さんには「大きめを買いたい」と思いがちですが、1cm以上大きいシューズは厳禁です。靴の中で足が動き、マメや爪のトラブルの原因になります。また、ボールタッチの感覚が鈍くなり、技術の上達にも悪影響を及ぼします。
理想はつま先に0.5〜1cm程度の余裕がある状態です。実際に試し履きする際は、以下の手順を参考にしてください。
- サッカー用の靴下（ストッキング）を履いた状態で試す
- かかとをしっかり合わせてから紐を結ぶ
- つま先を軽くトントンと押し、指1本分の余裕を確認
- 両足で立ち、横幅がきつくないか確認
- 実際に歩いたり軽くジャンプして違和感がないか確認
子どもの足は半年で0.5〜1cm成長するため、3〜6ヶ月ごとにサイズの見直しをおすすめします。
ポイント2：足幅（ワイズ）を必ず確認する
日本人の子どもは一般的に足幅が広い傾向があります。しかし、最近は細めの足の子も増えています。同じ23cmでも、メーカーによって幅が異なるため、必ず横幅の感覚も確認しましょう。
足幅が広いお子さんには、ミズノやアシックスの日本メーカーが合いやすいです。逆に足幅が細めのお子さんには、ナイキやプーマがフィットしやすい傾向があります。アディダスは中間的な幅感で、多くのお子さんに合いやすいモデルが揃っています。
ポイント3：グラウンドに合ったソールを選ぶ
トレシューのソールには主に以下の種類があります。
| ソールタイプ | 表記 | 適したグラウンド |
|---|---|---|
| ターフソール | TF | 人工芝・硬い土 |
| マルチスタッド | AG対応TF | 人工芝全般 |
| インドア | IN・IC | 体育館・フットサルコート |
ジュニアサッカーで最も汎用性が高いのはTF（ターフ）ソールです。土のグラウンドでも人工芝でも使えるため、1足目に選ぶなら迷わずTFソールをおすすめします。
ポイント4：アッパー素材は「人工皮革」が主流
ジュニア向けトレシューのアッパー（甲の部分）素材は、大きく分けて人工皮革と天然皮革の2種類です。
人工皮革は水に強く、手入れが簡単で、価格も手頃です。天然皮革（カンガルーレザーなど）は足へのフィット感が抜群ですが、価格が高く、水に弱いというデメリットがあります。ジュニア世代では成長が早くすぐにサイズアウトするため、人工皮革がコスパ面でもおすすめです。
ポイント5：マジックテープか紐か
低学年（U-8以下）のお子さんには、マジックテープ（ベルクロ）タイプが人気です。自分で着脱がしやすく、練習中にほどける心配がありません。
中学年以上（U-10〜）になると、足へのフィット感を細かく調整できる紐タイプに移行するのが一般的です。紐タイプはフィット感に優れ、モデルの選択肢も広がります。蝶結びがしっかりできるようになったら、紐タイプへのステップアップを検討しましょう。
ポイント6：軽さは重要だが軽すぎに注意
ジュニア向けトレシューの重量は、片足150〜250gが一般的です。軽いシューズは走りやすい反面、耐久性が犠牲になっていることもあります。週4〜5回の練習で使う場合、ある程度の丈夫さも兼ね備えたモデルがベストです。
ポイント7：予算の目安は3,000〜6,000円
ジュニア向けトレシューの価格帯は以下のとおりです。
| 価格帯 | 特徴 | おすすめ度 |
|---|---|---|
| 2,000〜3,000円 | エントリーモデル・初心者向け | ★★★☆☆ |
| 3,000〜5,000円 | コスパ最強ゾーン・機能と価格のバランス◎ | ★★★★★ |
| 5,000〜8,000円 | 上位モデル・高機能素材使用 | ★★★★☆ |
最もおすすめの価格帯は3,000〜5,000円です。この価格帯であれば、有名メーカーのしっかりした品質のモデルが手に入ります。3〜6ヶ月でサイズアウトすることを考えると、高額すぎるモデルは必要ありません。
【2024年最新】ジュニアサッカー向けトレシューおすすめ10選
ここからは、実際に多くのジュニア選手が愛用している人気トレシューを10モデルご紹介します。それぞれの特徴・適した足型・おすすめの学年をまとめました。
1. アシックス｜DS LIGHT Jr TF
日本人ジュニアの足型を徹底研究して作られたモデルです。幅広の足にもフィットしやすい設計が特徴で、初めてのトレシューに最適です。クッション性が高く、かかとのホールド感も抜群。価格も4,000円前後とコスパに優れています。
おすすめの足型：幅広〜標準
おすすめ学年：全学年
参考価格：3,500〜4,500円
2. ミズノ｜モナルシーダ NEO II SELECT Jr TF
ミズノのジュニア向け定番モデルです。柔らかい人工皮革を使用しており、履き始めから馴染みやすいのが魅力。足幅3Eの「ワイドモデル」もラインナップされており、幅広甲高のお子さんにぴったりです。
おすすめの足型：幅広〜超幅広
おすすめ学年：全学年
参考価格：3,500〜5,000円
3. ナイキ｜マーキュリアル ヴェイパー 15 クラブ Jr TF
スピードを重視するお子さんに人気のモデルです。軽量設計で足さばきが良く、ドリブラータイプの選手に支持されています。やや細めの作りのため、足幅が標準〜細めのお子さんに向いています。
おすすめの足型：細め〜標準
おすすめ学年：U-10以上
参考価格：4,000〜6,000円
4. アディダス｜エックス クレイジーファスト Jr TF
アディダスのスピード系ラインです。薄くて軽いアッパーがボールタッチの感覚を向上させてくれます。足幅は標準的で、多くのお子さんに合いやすい設計です。デザインも派手でかっこよく、子どものモチベーションアップにもつながります。
おすすめの足型：標準
おすすめ学年：U-10以上
参考価格：4,000〜5,500円
5. アディダス｜プレデター Jr TF
ボールコントロールを重視したモデルです。アッパーにグリップ加工が施されており、キックやトラップの精度を高めてくれます。パサーやキッカータイプのお子さんにおすすめです。
おすすめの足型：標準
おすすめ学年：全学年
参考価格：4,000〜6,000円
6. プーマ｜フューチャー Jr TF
足の甲部分にニット素材を採用し、まるで靴下のようなフィット感を実現。足が細めのお子さんでもしっかりフィットします。柔軟性が高く、足首の動きを妨げない設計も魅力です。
おすすめの足型：細め〜標準
おすすめ学年：U-10以上
参考価格：4,500〜6,000円
7. ミズノ｜レビュラ CUP SELECT Jr TF
ミズノの中でも素足感覚を追求したモデルです。アッパーが薄く、ボールの感触がダイレクトに伝わります。足幅はやや広めの設計で、日本人の足に馴染みやすいです。
おすすめの足型：標準〜幅広
おすすめ学年：U-10以上
参考価格：4,000〜5,500円
8. アシックス｜ULTREZZA Jr TF
アシックスの上位ジュニアモデルです。軽量性とフィット感を高次元で両立しています。ソールのクッション性も高く、膝や足首への負担を軽減してくれます。少し価格は上がりますが、本格的にサッカーに取り組むお子さんにおすすめです。
おすすめの足型：標準〜幅広
おすすめ学年：U-10以上
参考価格：5,000〜7,000円
9. アンブロ｜アクセレイター Jr TF
コスパの高さで人気のアンブロモデルです。3,000円台で購入できるモデルも多く、練習用のセカンドシューズとしても最適。シンプルなデザインで飽きが来にくいのもポイントです。
おすすめの足型：標準
おすすめ学年：全学年
参考価格：2,500〜4,000円
10. ディアドラ｜ピパ Jr TF
イタリアブランドならではのおしゃれなデザインが特徴です。足幅はやや細めの設計ですが、フィット感は良好。他の子と被りたくないお子さんに人気があります。
おすすめの足型：細め〜標準
おすすめ学年：全学年
参考価格：3,500〜5,000円
失敗しない！メーカー別の足型相性マップ
トレシュー選びで最も重要なのは「メーカーと足型の相性」です。以下の表を参考に、お子さんの足に合ったメーカーを絞り込んでください。
| メーカー | 足幅の傾向 | 甲の高さ | こんな足型に◎ |
|---|---|---|---|
| アシックス | 広め | やや高め | 幅広甲高の日本人型 |
| ミズノ | 広め | 標準〜高め | 幅広で足全体ががっしりした型 |
| アディダス | 標準 | 標準 | バランスの取れた標準型 |
| ナイキ | やや細め | やや低め | 細身でシャープな足型 |
| プーマ | やや細め | 標準 | 細め〜標準で甲が普通の足型 |
実際に店舗で試し履きする際は、最低2〜3メーカーを比較することをおすすめします。同じサイズでもメーカーによってフィット感が全く異なるためです。
実測値を測ってから買い物に行こう
自宅で足のサイズを測る方法を紹介します。A4の紙と定規があれば簡単です。
- 紙の上にお子さんを立たせる（両足に均等に体重をかける）
- かかとの一番出ている部分にペンで印をつける
- つま先の一番長い指の先端にも印をつける
- 2つの印の間を定規で測る
- 測った値に+0.5〜1cmした数値がシューズのサイズ目安
左右で足のサイズが異なることも多いため、必ず両足を測りましょう。大きい方の足に合わせてサイズを選ぶのが基本です。
トレシューの買い替え時期と長持ちさせるお手入れ方法
買い替えサインを見逃さない
以下の症状が1つでも当てはまったら、買い替えを検討してください。
- つま先を押して余裕が5mm以下になった
- 靴底のスタッド（突起）がすり減って平らになっている
- アッパーに穴が開いている、または大きな裂け目がある
- かかと部分がつぶれてヘタっている
- お子さんが「きつい」「痛い」と言い始めた
ジュニア選手の場合、平均3〜6ヶ月が買い替えの目安です。成長によるサイズアウトの方が、シューズの寿命より先に来ることがほとんどです。
トレシューを長持ちさせるお手入れ術
正しいお手入れをすれば、トレシューの寿命を1.5〜2倍に延ばすことができます。
- 使用後すぐに泥を落とす：ブラシや古い歯ブラシで靴底やアッパーの汚れを落としましょう
- 中敷き（インソール）を外して乾かす：湿気がこもるとカビや臭いの原因になります
- 新聞紙を詰めて陰干し：直射日光は素材を傷めるため、風通しの良い日陰で乾燥させましょう
- 定期的に防水スプレーを使用：雨の日の練習後でも汚れが落としやすくなります
- 2足をローテーションで使う：毎日同じシューズを履くと劣化が早まります。可能であれば2足を交互に使いましょう
洗い方のコツ
汚れがひどい場合は、ぬるま湯（30〜40℃）と中性洗剤でやさしく洗います。洗濯機は型崩れの原因になるため避けてください。洗った後はしっかりと水気を拭き取り、新聞紙を詰めて形を整えてから乾かしましょう。
指導者が教える！学年別トレシューの使い方ガイド
ここでは、実際のジュニアサッカー指導現場で見てきた経験をもとに、学年別のトレシュー活用法をお伝えします。
U-6〜U-8（幼稚園〜小学2年生）
この年代はトレシュー1足あればOKです。スパイクはまだ必要ありません。足の成長が最も速い時期なので、3ヶ月に1度はサイズを確認しましょう。マジックテープタイプが便利で、自分で着脱する練習にもなります。
この年代に多い失敗は、「すぐ大きくなるから」と2サイズ上を買ってしまうことです。大きすぎるシューズは転倒や捻挫のリスクを高めます。適正サイズを選んであげてください。
U-10（小学3〜4年生）
サッカーの基礎技術が身につき始める時期です。ボールタッチの感覚を大切にするため、足にフィットする紐タイプのトレシューへの移行をおすすめします。チームによってはスパイクの使用が解禁される時期ですが、練習では引き続きトレシューがメインです。
U-12（小学5〜6年生）
この年代になると、ポジションやプレースタイルがはっきりしてきます。トレシューも自分のプレースタイルに合ったモデルを選ぶと良いでしょう。スピード系ならナイキやアディダスのX系、コントロール系ならアディダスのプレデターやミズノのレビュラが人気です。
また、この年代は練習用のトレシューと試合用のスパイクを使い分けるのが一般的です。トレシューでしっかり技術を磨き、試合ではスパイクで実力を発揮する——この切り替えがジュニア卒業までの大切な準備になります。
オンラインと実店舗、どちらで買うべき？
実店舗のメリット
- 試し履きができるのでサイズ選びの失敗が少ない
- 店員にアドバイスをもらえる
- お子さん自身がデザインや履き心地を確認できる
オンラインのメリット
- 品揃えが豊富で限定モデルやカラーが見つかる
- 価格が実店舗より安いことが多い（10〜30%OFF）
- 口コミやレビューを参考にできる
- 自宅にいながら購入可能
おすすめの購入方法
最もおすすめなのは、「実店舗で試し履き→オンラインで最安値を探して購入」というハイブリッド方式です。特に2足目以降は、同じメーカー・同じシリーズであればオンライン購入でも失敗しにくくなります。
オンラインで購入する際は、返品・交換に対応しているショップを選びましょう。Amazonや楽天の主要ショップは30日以内の返品に対応していることが多いです。
お得に買うタイミング
トレシューをお得に購入できるタイミングは以下のとおりです。
- 新モデル発売直後：旧モデルが30〜50%OFFになることも
- 年末年始・ブラックフライデー：各ショップでセールが開催される
- 3〜4月の新生活シーズン：まとめ買いキャンペーンが多い
旧モデルでも機能的には十分なので、型落ちモデルを狙うのは非常に賢い選択です。
まとめ｜ジュニアサッカーのトレシュー選びで大切なこと
この記事でお伝えした内容を最後にまとめます。
- トレシューはジュニアサッカーで最も使用頻度が高いメインシューズ
- サイズはつま先に0.5〜1cmの余裕が理想。大きすぎは厳禁
- 足幅を考慮してメーカーを選ぶのが失敗しないコツ（幅広ならアシックス・ミズノ、細めならナイキ・プーマ）
- グラウンドの種類に合わせてTFソールを基本に選ぶ
- 価格帯は3,000〜5,000円がコスパ最強ゾーン
- 買い替えは3〜6ヶ月ごとにサイズチェックを
- お手入れをすればシューズの寿命を1.5〜2倍に延ばせる
- 実店舗での試し履きとオンラインの価格メリットを上手に使い分ける
お子さんに合ったトレシューを選ぶことは、サッカーの上達を加速させ、怪我のリスクを減らし、何よりサッカーをもっと楽しくしてくれます。この記事を参考に、ぜひ最高の一足を見つけてあげてください。
よくある質問（FAQ）
ジュニアサッカーのトレシューとスパイクの違いは何ですか？
トレシューは靴底に小さな突起が多数あり、人工芝や土など幅広いグラウンドに対応します。スパイクは大きな突起が少数あり、主に試合で使用します。ジュニア世代の練習はトレシューが基本で、多くのクラブチームでは低学年はトレシューのみ使用可というルールを設けています。
ジュニア用トレシューのサイズはどう選べばいいですか？
サッカー用靴下を履いた状態で試し履きし、つま先に0.5〜1cmの余裕があるサイズを選びましょう。1cm以上大きいシューズは足が中で動いてマメや爪のトラブルの原因になります。また、子どもの足は半年で0.5〜1cm成長するため、3〜6ヶ月ごとのサイズ確認がおすすめです。
足幅が広い子どもにおすすめのトレシューメーカーはどこですか？
足幅が広いお子さんには、日本人の足型を研究して作られているアシックスやミズノがおすすめです。特にミズノのモナルシーダシリーズには3Eのワイドモデルもラインナップされており、幅広甲高のお子さんにぴったりフィットします。
トレシューの買い替え時期の目安はどのくらいですか？
ジュニア選手の場合、平均3〜6ヶ月が買い替えの目安です。つま先の余裕が5mm以下になった、靴底のスタッドがすり減っている、お子さんが「きつい」と言い始めたなどの症状が出たら買い替えを検討しましょう。成長によるサイズアウトの方がシューズの寿命より先に来ることがほとんどです。
ジュニア用トレシューの価格相場はいくらですか？
ジュニア用トレシューは2,000〜8,000円程度の価格帯で販売されています。最もコスパが良いのは3,000〜5,000円のゾーンで、有名メーカーのしっかりした品質のモデルが手に入ります。成長期ですぐにサイズアウトすることを考えると、この価格帯が最適です。
トレシューのお手入れ方法を教えてください
使用後すぐにブラシで泥を落とし、中敷きを外して風通しの良い日陰で乾かしましょう。ひどい汚れにはぬるま湯と中性洗剤で手洗いがおすすめです。洗濯機の使用は型崩れの原因になるため避けてください。2足をローテーションで使うとさらにシューズの寿命が延びます。
低学年はマジックテープと紐タイプどちらがいいですか？
U-8（小学2年生）以下のお子さんにはマジックテープ（ベルクロ）タイプがおすすめです。自分で着脱しやすく練習中にほどける心配もありません。蝶結びがしっかりできるようになるU-10（小学3〜4年生）頃から、フィット感に優れた紐タイプへ移行するのが一般的です。
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