キッズ向けサッカートレーニングシューズ選びで失敗しないために
「子どもがサッカーを始めるけど、どんなシューズを選べばいいの？」「トレーニングシューズとスパイクの違いがよくわからない…」。お子さんのサッカーデビューに際して、こんな悩みを抱えていませんか？
サッカー用のトレーニングシューズは、キッズの足の成長やプレー環境に直結する大切なアイテムです。合わないシューズを選ぶと、足のトラブルやケガにつながることもあります。
この記事では、トレーニングシューズサッカーキッズ向けの選び方を、サイズ・素材・ソールの種類・メーカー別特徴まで徹底的に解説します。初めてのシューズ選びに迷っている親御さんはもちろん、買い替えを検討中の方にも役立つ情報をお届けします。最後まで読めば、お子さんにぴったりの一足が必ず見つかります。
トレーニングシューズとスパイクの違いを正しく理解しよう
まず、サッカーキッズのシューズ選びで最も多い疑問が「トレーニングシューズとスパイクの違い」です。この2つは用途も構造も大きく異なります。
トレーニングシューズ（トレシュー）の特徴
トレーニングシューズは、靴底に小さなイボ状の突起（ラバースタッド）が多数ついたシューズです。「ターフシューズ」や「トレシュー」とも呼ばれます。主に人工芝や土のグラウンドでの練習用として使われます。
突起が細かく分散しているため、足裏全体で地面をつかむ感覚が得られます。これにより安定性が高く、キッズの足への負担が少ないのが大きな利点です。
スパイクとの違い
一方、スパイクは靴底に大きなスタッド（ポイント）がついており、天然芝や柔らかいグラウンドでのグリップ力に優れています。ただし、硬い地面で使うと足首や膝への衝撃が大きくなります。
小学校低学年のお子さんの場合、多くのサッカースクールやチームではスパイクではなくトレーニングシューズの使用を推奨しています。理由は以下の通りです。
- 成長途中の足への負担が少ない
- 硬い土のグラウンドでも安全に使用できる
- 足裏の感覚を育てやすい
- 体育館など室内練習にも対応しやすい
日本サッカー協会も、ジュニア年代ではまずトレーニングシューズで基礎技術を磨くことを推奨しています。特に幼稚園〜小学3年生頃までは、トレーニングシューズを基本と考えましょう。
フットサルシューズとの使い分け
体育館やフットサルコートで使うフットサルシューズは、靴底がフラットなゴム素材でできています。屋外のグラウンドで使うとグリップが効きすぎてしまい、足首をひねるリスクがあります。
屋外練習にはトレーニングシューズ、室内練習にはフットサルシューズと使い分けるのが理想的です。ただし、予算に限りがある場合は、まず屋外用のトレーニングシューズを優先して購入しましょう。
キッズのサッカートレーニングシューズの正しいサイズの選び方
シューズ選びで最も重要なのがサイズです。成長期のお子さんの足に合わないシューズは、外反母趾や巻き爪、足指の変形など深刻なトラブルの原因になります。
足の実寸＋0.5cmが基本
サッカートレーニングシューズの適正サイズは、足の実寸（足長）に0.5cm〜1.0cmを足したサイズです。「すぐ大きくなるから」と2cm以上大きいシューズを買うのは絶対にNGです。
大きすぎるシューズでは、以下の問題が起こります。
- シューズの中で足が動き、マメや靴擦れの原因になる
- ボールを蹴る感覚がつかめず、技術の習得が遅れる
- 走る際にバランスを崩しやすく、ケガのリスクが高まる
- 無意識に足指を曲げて踏ん張るため、足指が変形しやすい
正しい足の測り方
自宅で正確に足を測るには、以下の手順を参考にしてください。
- 白い紙の上にお子さんを立たせる（必ず立った状態で測定）
- かかとを壁につけ、まっすぐ前を向いた姿勢にする
- 最も長い足指の先端に印をつける
- かかとから印までの長さを定規で測る
- 左右両方の足を測り、大きい方のサイズを基準にする
子どもの足は左右でサイズが異なることが多く、平均して約3〜5mm程度の差がある場合もあります。必ず両足を測りましょう。
幅（ワイズ）も忘れずにチェック
日本人の子どもは、欧米の子どもに比べて足幅が広い傾向があります。足長だけでなく、足幅（ワイズ）も確認することが大切です。
メーカーによって同じサイズ表記でも幅が異なります。一般的な目安として以下を参考にしてください。
| メーカー | 幅の傾向 | おすすめの足型 |
|---|---|---|
| アシックス | やや広め（3E相当） | 幅広・甲高の子ども向け |
| ミズノ | 標準〜やや広め | 日本人の平均的な足型に最適 |
| ナイキ | やや細め | 細身の足の子ども向け |
| アディダス | 標準 | 標準的な足幅の子ども向け |
| プーマ | 標準〜やや細め | やや細身の足の子ども向け |
可能であれば、スポーツ用品店で実際に試し履きをするのが確実です。試し履きの際は、実際にサッカーで使用する靴下を履いた状態で行いましょう。
買い替えのタイミング
キッズの足は成長が早く、5〜6歳で年間約1cm、7〜10歳で年間約0.5〜0.8cm成長します。3〜6か月ごとにサイズを確認し、つま先にゆとりがなくなったら買い替え時です。
お子さんが「シューズがきつい」と言わなくても、定期的にチェックすることをおすすめします。子どもは多少きつくても気にしないことが多いためです。
ソール・素材・機能で選ぶキッズ用サッカートレーニングシューズ
サイズが決まったら、次はソール・素材・機能に注目しましょう。これらの要素はプレーの快適さやシューズの耐久性に大きく影響します。
ソール（靴底）の種類と適したグラウンド
キッズ用サッカートレーニングシューズのソールには、主に以下の種類があります。
| ソールの種類 | 表記 | 適したグラウンド |
|---|---|---|
| ターフソール | TF | 人工芝・硬い土のグラウンド |
| ハードグラウンド | HG | 固い土のグラウンド |
| マルチグラウンド | MG | 人工芝・土など複数のグラウンド |
| インドアソール | IN / IC | 体育館・フットサルコート |
キッズ向けで最も汎用性が高いのはTF（ターフ）ソールです。多くの小学校のグラウンドや公園の土・人工芝に対応でき、1足目のシューズに最適です。
アッパー素材の選び方
アッパー（足を覆う部分）の素材は、大きく分けて天然皮革と人工皮革があります。
天然皮革（カンガルー革・牛革）
- 足にフィットしやすく、ボールタッチの感覚が良い
- 手入れが必要で、雨に弱い
- 価格が高め（5,000〜10,000円程度）
人工皮革（合成皮革・マイクロファイバー）
- 耐久性が高く、手入れが簡単
- 雨にも比較的強い
- 価格が手頃（2,000〜6,000円程度）
キッズ向けには人工皮革がおすすめです。理由は、成長に伴い半年〜1年で買い替えが必要になるため、コストパフォーマンスを重視すべきだからです。最近の人工皮革は品質が向上しており、十分な柔軟性とフィット感を実現しています。
注目すべき機能
キッズ用シューズを選ぶ際に、以下の機能にも注目しましょう。
- ベルクロ（マジックテープ）タイプ：低学年のお子さんが自分で脱ぎ履きしやすい
- ヒールカウンター（かかとの芯）：かかとをしっかり固定し、走行時の安定性を確保
- クッション性：成長中の足への衝撃を吸収。EVA素材のミッドソールが効果的
- 通気性：メッシュ素材を使用したモデルは夏場の蒸れを軽減
- 反射材：夕方の練習時に車のライトに反射し、安全性が向上
メーカー別おすすめキッズ用サッカートレーニングシューズ5選
ここからは、2024年現在で人気のキッズ向けサッカートレーニングシューズを、メーカー別にご紹介します。お子さんの足型やプレースタイルに合わせて参考にしてください。
1. アシックス「DS LIGHT JR TF」
日本人キッズの足型を徹底研究して開発されたモデルです。幅広・甲高のお子さんに特におすすめです。
- 足幅：3E相当のワイド設計
- ソール：TFソール（人工芝・土対応）
- 特徴：かかと部分のホールド感が抜群。クッション性の高いミッドソール搭載
- 価格帯：約4,000〜6,000円
- 対応サイズ：19.0〜24.5cm
アシックスは日本メーカーならではのフィッティング技術が強みです。初めてのサッカーシューズとしても安心して選べます。
2. ミズノ「モナルシーダ NEO II SELECT Jr TF」
軽量性と耐久性を両立したミズノの人気モデルです。日本人の足型に合わせた設計で、多くのジュニアサッカー選手に愛用されています。
- 足幅：標準〜やや広め
- ソール：TFソール（人工芝・土対応）
- 特徴：柔らかい人工皮革アッパー。屈曲性が良く、足の動きに自然にフィット
- 価格帯：約4,500〜6,500円
- 対応サイズ：19.0〜24.0cm
ミズノのシューズは足馴染みの良さに定評があり、「最初から痛くない」という口コミが多いのが特徴です。
3. ナイキ「ジュニア マーキュリアル ヴェイパー 15 クラブ TF」
スピード重視のプレーヤーに人気の「マーキュリアル」シリーズのジュニアモデルです。デザインのカッコよさでも子どもたちに大人気です。
- 足幅：やや細め
- ソール：TFソール
- 特徴：軽量設計でスピード感のあるプレーに対応。テクスチャード加工でボールコントロール向上
- 価格帯：約4,000〜7,000円
- 対応サイズ：17.0〜25.0cm
足幅が細めのお子さんにフィットしやすいモデルです。デザイン性が高いため、モチベーションアップにもつながります。
4. アディダス「プレデター クラブ TF J」
ボールコントロール技術の向上をサポートするアディダスの定番モデルです。テクニック重視のプレーヤーにおすすめです。
- 足幅：標準
- ソール：TFソール
- 特徴：アッパー表面のテクスチャーがボールの回転をかけやすい設計。耐久性の高い素材
- 価格帯：約3,500〜6,000円
- 対応サイズ：17.0〜24.5cm
アディダスはキッズサイズの展開が豊富で、17.0cmから選べるのも魅力です。幼稚園年長さんからのサッカーデビューにも対応できます。
5. プーマ「フューチャー プレイ TT Jr」
フィット感とデザイン性を兼ね備えたプーマの最新モデルです。甲が低めで細身の足のお子さんに特に好評です。
- 足幅：標準〜やや細め
- ソール：TFソール
- 特徴：ニット素材を使用した柔軟なアッパー。靴下のような履き心地
- 価格帯：約3,500〜5,500円
- 対応サイズ：17.5〜24.0cm
プーマはコストパフォーマンスの良さでも知られ、手頃な価格帯でしっかりした品質のシューズが手に入ります。
年齢別・レベル別のシューズ選びのポイント
お子さんの年齢やサッカーのレベルによって、選ぶべきシューズのポイントは異なります。ここでは年齢別のおすすめを詳しく解説します。
幼稚園〜小学1年生（4〜7歳）
この年齢では、「自分で脱ぎ履きできること」と「足への負担が少ないこと」が最優先です。
- ベルクロ（マジックテープ）タイプがおすすめ
- 軽量なモデルを選ぶ（片足150g以下が理想）
- クッション性が高いものを優先
- 予算目安：3,000〜5,000円
この時期はサッカーの楽しさを感じることが最も大切です。お子さんが「カッコいい！」と気に入るデザインを一緒に選ぶと、練習へのモチベーションが上がります。
小学2〜4年生（8〜10歳）
本格的にチーム練習が始まり、技術の土台を作る重要な時期です。
- 紐タイプのシューズに移行するタイミング
- ボールタッチの感覚を得やすい薄めのアッパー素材
- グリップ力のあるTFソール
- 予算目安：4,000〜6,000円
この時期から足の形に合ったメーカーを見極めることが大切になります。一度フィットするメーカーが見つかれば、同じメーカーの上位モデルに買い替えていくと失敗が少ないです。
小学5〜6年生（11〜12歳）
ジュニアユース進学を見据え、スパイクとの使い分けが始まる時期です。
- 練習用のトレーニングシューズと試合用のスパイクを別々に用意
- より足にフィットする天然皮革モデルも選択肢に
- ポジション別の特性を考慮（FWは軽量型、DFは安定型など）
- 予算目安：5,000〜8,000円
この年代になると、自分のプレースタイルに合ったシューズを選ぶ意識が芽生えます。お子さんと一緒にシューズの特徴を比較しながら選ぶのも良い経験になるでしょう。
シューズを長持ちさせるお手入れ方法
キッズ用サッカートレーニングシューズは消耗品ですが、正しいお手入れをすることで寿命を1.5〜2倍に延ばすことも可能です。
練習後の基本ケア
- 靴底の泥や砂をブラシで落とす
- 濡れた布でアッパー全体を軽く拭く
- 中敷き（インソール）を取り出して乾かす
- 新聞紙を丸めてシューズの中に入れ、風通しの良い日陰で乾燥させる
直射日光での乾燥や、洗濯機での丸洗いは絶対に避けてください。素材の劣化や型崩れの原因になります。
雨の日の練習後の対処法
雨天時の練習後は、特に丁寧なケアが必要です。
- 流水で泥をしっかり洗い流す
- タオルで水分をしっかり拭き取る
- 新聞紙を2〜3時間ごとに交換しながら乾燥させる
- 完全に乾いたら、防水スプレーを軽く吹きかける
乾燥にドライヤーやヒーターを使うのはNGです。急激な温度変化で接着剤が剥がれたり、素材が収縮したりする原因になります。
消臭対策
サッカーシューズの臭い問題は、多くの親御さんの悩みです。以下の方法で効果的に対策できます。
- 重曹を使い古した靴下に入れてシューズ内に置く（消臭・除湿効果）
- 練習用の靴下を抗菌防臭素材のものにする
- 10円玉を数枚入れておく（銅の殺菌効果）
- 市販のシューズ用消臭スプレーを定期的に使用する
お子さん自身に「練習後はシューズのケアをする」という習慣をつけさせることも大切です。道具を大切にする姿勢は、サッカーの上達にもつながります。
購入場所の比較：実店舗 vs ネット通販
キッズ用サッカートレーニングシューズは、実店舗とネット通販のどちらで購入するのが良いのでしょうか。それぞれのメリット・デメリットを比較します。
実店舗のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 試し履きができる | 品揃えが限られる場合がある |
| スタッフに相談できる | ネット通販より価格が高い傾向 |
| その場で持ち帰れる | 店舗まで足を運ぶ必要がある |
| サイズ交換がしやすい | セール品が少ない場合もある |
ネット通販のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 品揃えが豊富 | 試し履きができない |
| 価格比較がしやすい | 届くまで時間がかかる |
| 口コミやレビューを参考にできる | サイズが合わない場合の返品手続きが面倒 |
| セールやポイント還元でお得に買える | 実物とイメージが異なることがある |
おすすめの買い方
最もおすすめなのは、「実店舗で試し履き→ネット通販で最安値を探して購入」という方法です。特に初めての購入や、メーカーを変える際は必ず試し履きをしましょう。
2回目以降の買い替え時に、同じメーカー・同じシリーズであれば、ネット通販での購入も安心です。Amazonや楽天市場では型落ちモデルが30〜50%オフになっていることもあります。
また、ネット通販で購入する際は返品・交換が無料のショップを選ぶと安心です。Amazonの「Prime Try Before You Buy」なら、複数サイズを取り寄せて試着し、合わなかったものは無料返送できます。
よくある失敗パターンと対処法
キッズのサッカートレーニングシューズ選びでありがちな失敗パターンと、その対処法をまとめました。先輩パパ・ママの体験談を参考にしてください。
失敗パターン1：大きめサイズを買ったら足を痛めた
「すぐ大きくなるから」と1.5cm大きいシューズを購入し、練習中に足首を捻挫してしまったケースです。シューズ内で足が動くと、急な方向転換時にバランスを崩しやすくなります。必ず0.5〜1.0cm程度の余裕に留めましょう。
失敗パターン2：見た目だけで選んで幅が合わなかった
人気ブランドのカッコいいモデルを選んだものの、幅が合わず足の小指が圧迫されてしまったケースです。デザインだけでなく、必ず足幅との相性を確認してください。幅広のお子さんにはアシックスやミズノが合いやすいです。
失敗パターン3：ネット通販でサイズを間違えた
普段の靴のサイズで注文したら、メーカーによるサイズ感の違いで合わなかったケースです。同じ「22.0cm」でもメーカーによって実際のサイズは異なります。口コミやレビューでサイズ感の情報を確認し、不安な場合は2サイズ注文して返品する方法も検討しましょう。
失敗パターン4：スパイクを買ってしまい使用禁止だった
チームやスクールの規定を確認せずにスパイクを購入してしまい、練習で使えなかったケースです。購入前に必ず所属チームやスクールのシューズ規定を確認しましょう。多くの少年サッカーチームでは、低学年はトレーニングシューズのみ使用可のルールがあります。
まとめ：キッズのサッカートレーニングシューズ選びのポイント
この記事でご紹介した、キッズ向けサッカートレーニングシューズ選びの重要ポイントをまとめます。
- まずはスパイクではなくトレーニングシューズ（TFソール）から始める
- サイズは足の実寸＋0.5〜1.0cm。大きすぎるシューズはNG
- 足幅に合ったメーカーを選ぶ（幅広ならアシックス・ミズノ、細身ならナイキ・プーマ）
- キッズには手入れが簡単でコスパの良い人工皮革がおすすめ
- 低学年はベルクロタイプ、中学年以降は紐タイプに移行
- 3〜6か月ごとにサイズを確認し、適切なタイミングで買い替える
- 練習後のシューズケアを習慣にして、シューズを長持ちさせる
- 初めて購入する際は必ず実店舗で試し履きをする
お子さんに合った一足を見つけることは、サッカーの上達と足の健康を守る第一歩です。この記事を参考に、ぜひ最適なサッカートレーニングシューズを選んであげてください。お子さんのサッカーライフが、快適で楽しいものになることを願っています。
よくある質問（FAQ）
キッズ用サッカートレーニングシューズとスパイクはどちらを先に買うべきですか？
まずはトレーニングシューズを購入することをおすすめします。特に小学校低学年のお子さんは、多くのチームやスクールでスパイクの使用が禁止されていることがあります。トレーニングシューズは足への負担が少なく、土や人工芝など様々なグラウンドに対応できるため、最初の一足として最適です。スパイクは小学校高学年以降、試合用として追加購入するのが一般的です。
キッズ用サッカートレーニングシューズの適正サイズはどう選べばいいですか？
足の実寸（足長）に0.5cm～1.0cmを足したサイズが適正です。必ずお子さんを立たせた状態で足のサイズを測り、左右両方を計測して大きい方を基準にしてください。成長が早いからといって2cm以上大きいシューズを購入すると、ケガや技術習得の妨げになるため避けましょう。また、足幅も重要で、日本メーカーのアシックスやミズノは幅広タイプが多く、日本人キッズの足に合いやすい傾向があります。
キッズ用サッカートレーニングシューズの価格相場はいくらくらいですか？
キッズ用サッカートレーニングシューズの価格相場は、おおむね3,000円〜8,000円程度です。エントリーモデルは3,000〜5,000円、中級モデルは5,000〜7,000円、上級モデルは7,000〜10,000円が目安です。成長期のお子さんは半年〜1年で買い替えが必要になるため、最初はコストパフォーマンスの良い4,000〜6,000円程度のモデルがおすすめです。型落ちモデルをネット通販で購入すれば、さらにお得に入手できます。
サッカートレーニングシューズはどれくらいの頻度で買い替えるべきですか？
3〜6か月ごとにサイズを確認し、つま先にゆとりがなくなったら買い替え時です。5〜6歳のお子さんは年間約1cm、7〜10歳では年間約0.5〜0.8cm足が成長します。サイズだけでなく、ソールのすり減りやアッパーの破れなどの劣化も買い替えのサインです。週3回以上の練習頻度であれば、おおむね4〜6か月が買い替えの目安となります。
雨の日の練習後、サッカートレーニングシューズはどうお手入れすればいいですか？
まず流水で泥をしっかり洗い流し、タオルで水分を丁寧に拭き取ります。次に、新聞紙を丸めてシューズの中に入れ、2〜3時間ごとに交換しながら風通しの良い日陰で乾燥させてください。完全に乾いたら防水スプレーを軽く吹きかけておくと次回の雨天対策になります。ドライヤーやヒーターでの急速乾燥は、接着剤の劣化や素材の収縮を招くため絶対に避けてください。
幅広の足のキッズにおすすめのサッカートレーニングシューズメーカーはどこですか？
幅広・甲高の足のお子さんには、アシックスとミズノがおすすめです。アシックスは3E相当のワイド設計モデルが多く、日本人キッズの足型を研究して開発されています。ミズノも標準〜やや広めの足幅に対応しており、日本人の平均的な足型にフィットしやすい設計です。一方、ナイキやプーマはやや細めの設計が多いため、幅広のお子さんには窮屈に感じる可能性があります。購入前に実店舗で試し履きをすると安心です。
サッカートレーニングシューズのTFソールとHGソールの違いは何ですか？
TF（ターフ）ソールは靴底に小さなイボ状の突起が多数ついたタイプで、人工芝や硬い土のグラウンドに適しています。HG（ハードグラウンド）ソールはスパイクに近い大きめのスタッドがついたタイプで、固い土のグラウンドに特化しています。キッズの場合は、汎用性が高く足への負担が少ないTFソールが最もおすすめです。多くの少年サッカーチームでもTFソールの使用が推奨されています。
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