「毎日の食事作りが大変」「健康的な食事をしたいけど、時間がない」。そんな悩みを抱える現代人にとって、救世主ともいえるのが冷凍宅配食サービスnosh（ナッシュ）です。電子レンジで温めるだけで、管理栄養士と一流シェフが監修した食事が手軽に楽しめるとあって、利用者が急増しています。
しかし、約100種類という豊富なメニューを前に、「どれを選べばいいかわからない」「人気のメニューは本当に美味しいの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。この記事では、2025年12月時点の最新データに基づき、noshの公式人気メニューランキングTOP10を徹底解説。さらに、ジャンル別のおすすめメニューや、失敗しない選び方のコツ、最もお得に始める方法まで、noshを最大限に活用するための情報を網羅的にお届けします。
nosh（ナッシュ）とは？忙しい現代人の食生活を支える革命
nosh（ナッシュ）は、「社会全体を健康に。」を理念に掲げる冷凍宅配食サービスです。すべてのメニューが、健康に配慮した独自の栄養価基準（糖質30g以下・塩分2.5g以下）で開発されており、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるのが最大の特徴です。nosh公式サイトによると、和・洋・中・スイーツまで約100種類の豊富なラインナップが揃っており、毎週のように新メニューが登場するため、飽きずに続けられると評判です。
noshは単なる冷凍宅配食ではありません。あなたの健康と時間を守るサービスです。全てのメニューが管理栄養士とシェフによって設計された栄養価基準を満たしています。
出典：nosh公式サイト
利用者アンケートでは、81.8%が星4〜5の高評価を付けており、その満足度の高さがうかがえます。。忙しい単身者や共働き世帯、栄養管理が必要な方、手軽にダイエットを始めたい方など、幅広い層から支持されています。
【2025年12月最新】nosh公式！総合人気メニューランキングTOP10
約100種類ものメニューの中から何を選ぶか迷ったら、まずは公式サイトの人気ランキングを参考にするのが王道です。このランキングは、ユーザーのリピート率や口コミを基に毎週更新されており、多くの人に支持されている「外さない」メニューがわかります。。ここでは、2025年12月26日時点の最新TOP10をご紹介します。
1位：オニオングリルハンバーグ
不動の人気No.1を誇るのが「オニオングリルハンバーグ」です。ふっくらジューシーなハンバーグに、玉ねぎの甘みと旨みが凝縮されたコク深いソースが絶妙にマッチ。多くのレビューサイトで「冷凍とは思えないクオリティ」「ソースが絶品」と絶賛されています。。ボリュームアップした増量版も用意されており、満足度の高い一品です。
- カロリー: 434kcal
- たんぱく質: 18.2g
- 糖質: 16.8g
- 塩分: 2.4g
2位：チリハンバーグステーキ
ランキング上位の常連である「チリハンバーグステーキ」。肉汁をしっかり閉じ込めたハンバーグに、ピリ辛ながらも辛さ控えめで食べやすいチリソースが絡みます。体験レビューでは「肉厚で白ごはんが欲しくなる美味しさ」「副菜のそら豆ポテトサラダも絶品」と、主菜だけでなく副菜とのバランスも高く評価されています。。
- カロリー: 430kcal
- たんぱく質: 16.2g
- 糖質: 17.9g
- 塩分: 2.5g
3位：たらフライの特製タルタルソース
肉料理が強いnoshの中で、魚料理として堂々のTOP3入りを果たしたのが「たらフライの特製タルタルソース」です。サクッと揚げられたタラのフライに、粒マスタードと黒胡椒がアクセントの特製タルタルソースがたっぷりかかっています。魚メニューでありながら、しっかりとした食べ応えと満足感が人気の秘訣です。
- カロリー: 467kcal
- たんぱく質: 19.1g
- 糖質: 22.2g
- 塩分: 2.4g
4位～10位のラインナップ
4位以下も、ハンバーグや中華、和食など、noshの実力がわかる人気メニューが並びます。特にハンバーグメニューはバリエーションが豊富で、TOP10に4品もランクインしており、その人気の高さが際立っています。
- ハンバーグと彩り温野菜のデミ：コーンの甘みが加わったデミソースが特徴。
- きのことチーズのトマトハンバーグ：3種のきのことチーズのコクがトマトソースにマッチ。
- 白身魚の生姜醤油：生姜の香りが食欲をそそる、さっぱりとした和風メニュー。
- 鶏もも肉の炭火焼き〜極〜：炭火の香ばしさが本格的。糖質が8.7gと非常に低いのも魅力。
- おろしソースのハンバーグ：さっぱりとしたおろしソースでいただく和風ハンバーグ。
- コクと旨味のスイートチリカラアゲ：甘みとコクのあるソースが絡んだ鶏のから揚げ。
- たっぷり挽肉の麻婆茄子：マイルドな辛さで食べやすい、本格的な麻婆茄子。
最新のランキングはnosh公式サイトでご確認いただけます。
ランキングだけじゃない！ジャンル別おすすめ＆注目メニュー
総合ランキング上位は確かに魅力的ですが、noshの真価はメニューの多様性にあります。ここでは、牛肉・豚肉・鶏肉・魚など、ジャンルごとのメニュー数と、ランキング外ながらも専門家や利用者の間で評価の高い「隠れた名作」をご紹介します。
肉料理：満足感たっぷりの実力派
noshのメニュー構成を見ると、鶏肉、豚肉、牛肉の順で品数が多く、肉料理が非常に充実しています。ハンバーグ以外にも、食べ応えのあるメニューが豊富です。
- 回鍋肉：厚切りの豚肉とシャキシャキのキャベツに、豆板醤が効いた濃厚だれが絡む本格中華。ご飯が進む一品です。
- 鶏もも肉の炭火焼き〜極〜：ランキング7位にも入った実力派。ジューシーな鶏肉と炭火の香りが楽しめ、糖質がわずか8.7gとダイエット中の方にも最適です。
- CoCo壱番屋ハンバーグ チーズのビーフカレー：有名カレー店とのコラボメニュー。スパイスの効いたカレーとハンバーグを手軽に楽しめます。
魚料理：冷凍とは思えない本格的な味わい
「冷凍の魚はパサパサして美味しくないのでは？」という心配を覆すのがnoshの魚料理です。調理法に工夫が凝らされており、ふっくらとした食感を楽しめます。
- 鮭のマッシュポテトアヒージョ：宅食グルメ編集長がおすすめする一品。ガーリックが香るなめらかなマッシュポテトと、ふっくらした鮭の相性が抜群です。
- 白身魚の生姜醤油：ランキング6位の人気メニュー。生姜を効かせた甘めの醤油だれが、淡白な白身魚の味を引き立てます。
新メニュー＆季節限定：食卓を彩る特別な一皿
noshは定番メニューに加え、季節感を大切にした新メニューやイベントメニューを積極的に投入しています。2024年末から2025年にかけても、魅力的なメニューが登場しました。
- 情熱の赤！トマトソースハンバーグ（2024/12/3登場）：nosh史上最大級のハンバーグ。牛肉と豚肉の旨みが詰まった粗挽きパティに、酸味の効いたトマトソースが絡むプレミアムな一品です。
- 迎春！華のよりどり人気中華勢揃い（2024/12/3登場）：ニンニク醤油からあげやエビチリなど、人気の中華メニューを詰め合わせたお正月向けの豪華プレートです。
- とろけるチーズのシュクメルリ2025（2024/12/24登場）：冬の定番メニューが今年も復活。ガーリック風味の濃厚なホワイトソースが鶏肉とチーズに絡む、寒い季節にぴったりの一皿です。
noshメニュー選びで失敗しない3つのポイント
豊富な選択肢の中から自分にぴったりの一皿を見つけるために、いくつかコツがあります。以下の3つのポイントを押さえて、メニュー選びを楽しみましょう。
目的別（ダイエット・ボリューム）で選ぶ
自分のライフスタイルや目的に合わせてメニューを選ぶのが、満足度を高める鍵です。
- ダイエット・糖質制限をしたい方：noshは全メニューが糖質30g以下ですが、中には糖質10g以下のメニューも存在します。「鶏もも肉の炭火焼き〜極〜」（糖質8.7g）や「筍たっぷりチンジャオロース」（糖質11g）などがおすすめです。
- しっかり食べたい方：「【増量】オニオングリルハンバーグ」や「【増量】チリハンバーグステーキ」など、人気のハンバーグが約1.5倍になった増量シリーズが最適です。カロリーも500kcalを超え、食べ応え十分です。
- タンパク質を多く摂りたい方：筋トレ後や体作りを意識している方は、タンパク質量に注目。「チキンのトマトチーズがけ」（38.1g）や「ジョニーのからあげタルタルマシマシ！チキン南蛮」（32.1g）は特に高タンパクです。
公式サイトの「並び替え機能」をフル活用
noshの公式サイトやアプリのメニュー選択画面には、非常に便利な「並び替え機能」があります。。これを使えば、「糖質」「塩分」「カロリー」「たんぱく質」などの栄養成分量が少ない順、または多い順にメニューを一覧表示できます。これにより、「今日は糖質を抑えたいから、糖質が少ない順に見てみよう」といった探し方が可能になり、効率的に目的のメニューを見つけられます。
ユーザーレビューを参考にする
各メニューの詳細ページでは、実際にそのメニューを食べたユーザーのレビュー（口コミ）を確認できます。。「味が濃いめ」「思ったよりさっぱりしている」「副菜が美味しい」など、リアルな感想はメニュー選びの貴重な判断材料になります。特に、味の好みは人それぞれなので、複数のレビューを参考にすると失敗が少なくなります。
noshの料金体系と最もお得に利用する方法
noshを始めるにあたって気になるのが料金です。ここでは、プランの仕組みと、最も賢く利用するための方法を解説します。
料金プランと送料の仕組み
noshの料金は、一度に配送される食数によって決まります。プランは6食、8食、10食から選べ、2回目以降は20食プランも選択可能です。まとめ買いするほど1食あたりの単価が安くなるのが特徴です。
- 6食プラン：4,318円（1食あたり約719円）
- 8食プラン：5,157円（1食あたり約644円）
- 10食プラン：6,206円（1食あたり約620円）
- 20食プラン：12,412円（1食あたり約620円）
これに加えて、配送地域ごとに送料がかかります。例えば関東エリアの場合、6〜10食プランで1,166円、20食プランで1,386円です。送料は配送拠点のある関西が最も安く、遠方になるほど高くなります。
※上記料金は2025年5月の価格改定後の税込価格です。
【必見】初回3,000円OFF＆継続割引でお得に
noshを始めるなら、お得な割引制度を使わない手はありません。
- 初回限定 総額3,000円OFFクーポン
初めてnoshを利用する方は、特設サイトから申し込むと初回から3回の注文で使える1,000円OFFクーポンが合計3枚、総額3,000円分もらえます。例えば10食プランなら、通常6,206円が5,206円（1食あたり520円）となり、非常にお得に試すことができます。 - nosh club（ナッシュクラブ）制度
noshは、続ければ続けるほどお得になる「nosh club」という会員ランク制度があります。累計購入食数に応じて割引率が自動的に上がっていき、最終的には永久に最大割引が適用され、1食あたり最安499円（税込）で購入できるようになります。プランの停止や再開はいつでも可能で、ランクがリセットされることはありません。
賢い利用法：まずは初回クーポンでお得に試し、気に入れば冷凍庫のスペースと相談しながら10食または20食プランで継続し、「nosh club」のランクを上げていくのが最もコストパフォーマンスの高い利用方法です。
noshはどんな人におすすめ？利用者のリアルな声
noshは、その手軽さと健康への配慮から、様々なライフスタイルの人々にフィットします。実際にどのような人が利用しているのでしょうか。
独自アンケートによると、利用者の内訳は一人暮らしの会社員、共働きの夫婦、そして妊娠中・子育て中の主婦が多いことがわかっています。
- 一人暮らし・共働きの会社員：「仕事で遅くなった日の強い味方。手軽に栄養バランスの考えられた食事が摂れるのは嬉しい」「コンビニ弁当より健康的で罪悪感がない」といった声が多く、多忙な日々の食生活をサポートする存在として高く評価されています。
- 妊娠中・子育て中のママ：「妊娠中で体調が優れず、料理が作れない時にとても助かった」「栄養面も考えられているので安心して食べられた」という声も。添加物にも配慮されているため、安心して利用できる点が支持されています。
- ダイエット・健康管理をしたい人：「糖質が抑えられているとは思えないほど美味しくて続けられた」「食べているだけで体重管理ができる」など、無理なく健康的な食生活を継続できる点が魅力です。コンビニ弁当と比較すると、カロリー・糖質・塩分が大幅に低く、1食置き換えるだけでも食生活の改善が期待できます。
まとめ：noshで始める、美味しくて健康的な新習慣
noshは、「手軽さ」「美味しさ」「健康」の三拍子が揃った、現代の食生活における強力なソリューションです。今回の調査で、人気ランキング上位のメニューは多くの人に支持されるだけのクオリティと満足感を備えていることがわかりました。
特に、「オニオングリルハンバーグ」や「チリハンバーグステーキ」といったハンバーグメニューは、冷凍食品の常識を覆すほどの美味しさで、初めての方にはぜひ試していただきたい逸品です。一方で、糖質を極限まで抑えた「鶏もも肉の炭火焼き〜極〜」や、専門家が推す「鮭のマッシュポテトアヒージョ」など、ランキング以外にも魅力的なメニューは数多く存在します。
この記事で紹介したランキングや選び方のポイントを参考に、まずは自分の好みに合いそうなメニューを探してみてください。初回限定の3,000円OFFクーポンを活用すれば、リスクなく手軽にnoshの世界を体験できます。忙しい毎日の中に、noshという「美味しくて健康的な選択肢」を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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